決断

今朝は、カロリー消費のために久々外練。
乗り始めは脚が重く、力不足を感じる。
阪井ローソンで、シンちゃん・ジョン君とばったり。
一緒に走ることになりました。誰かと走ると、急に元気に脚が回り出すから不思議。
ジョン君は仕事のためすぐに離脱。シンちゃんと二人あばギャル部です。
ちょっといいとこ見せておこうと、ヨロヨロの脚に鞭打って激走。
最近見たことなかった心拍８５％オーバーの連発でした。
ちょうど脚が揃っている感じで、凄く走りやすかったです。
シンちゃん、今後の課題は上り坂。平地と下りはバッチリなので、すぐにレベルアップしそうでした。

帰宅後歯医者に。キレイなお姉さんで緊張です。
治療になると、男先生にチェンジ。むし歯治療で、もう一回通院が必要みたい。

そこから、AGさんへ行って４周年パーティ券を購入。
ついでに、バイクやコンポの悩みを大将にあれこれ相談。
ニューバイクの方向を確定させました。
あとはダイナソアのK嶺氏のご意見も聞きながら最終確認。
2014TIME ZXRS TEAMにレコードEPS予定です。今日くらいもがけたら、ZXRSも踏めると判断。
ホイールは先月届いてる写真のブツ。
完成予定は来年の４月くらいでしょうか。結婚２０周年記念号のビジョンが完成です(^^)

夕方は距離調整のため、３本ローラー。これで、１１月の月間走行距離はジャスト４００キロ。
クソ忙しい中、これだけ乗れたら上出来。
来月もこれくらい目標なので、明日も乗るつもり。

外練の走行距離：４６キロ、走行時間：１時間３９分、平均出力：１７５W
夕練の走行距離：１０キロ、走行時間：１８分

満腹

今週は、忙しい中にも比較的余裕のある一週間でした。
というか、先週の山を越えて、ちょっと自分のスタンスが変わった感じ。
もちろん、来週から更に忙しい日々になることに違いありませんケド。

今夜は、前々職場でお世話になった方々と飲み会。
私以外は、みんな現場の管理職。いわば、一国一城の主達。
それでも、依然と変わらない姿がうれしかったです。

会場は、加太にある写真のお店。もう、止めどもなく料理が運ばれてギブアップ状態でした。
しかも、どれも絶品の旨さ！
飲み代込みで６８００円とは驚きの価格。
まったく知りませんでしたが、超有名なお店らしいです。
おかげで、体重激増です(^^;

本日練習なし。土日は乗ってカロリー消費に努めなきゃ！

フェイント

「次の更新は日曜日」と先日書きましたが、なんと今日は早めの帰宅。
こんな時間に帰れたら、逆に調子狂うわ（笑）
せっかくなので、ブログ更新～

毎日、次期バイクの妄想を楽しんでます。
２案をあれこれ・・・
なんとなく、方向性が決まってきたような感じ。
こういうときは、どっちを選んでも「もう一方にすれば」なんて後悔しそうな気もします(^^;

おそらく、今回が最後のニューバイク購入。
年齢的にも、レーシング仕様が最後のチャンスか？
（そういいながら、今後もバイク購入を繰り返すんでしょうケド）

本日は、睡眠時間確保のため練習なし。
明日は、ちょっとでも朝練したいところ。

絶景なり

ブログもすっかり、週一となってしまいました。
ログインパスワードを忘れちゃって、ブログ更新も一苦労（汗）

まずは一週間の振り返り。週の前半は何やったか忘れてますが、仕事ぶりはいつも通り。
２２時でも会議が開けるくらい、我が班の８名は全員勢揃い状態です。あんまり喜ばしいことではありません(^^;
金曜日は、管理職の方々を対象にした半日研修。そのうち１時間の協議を担当しました。
参加約１８０名、しかもお偉い方々。この規模でも運営はなんとかなるものと、ちょっと自信になりました(^^)

昨日は加太で職場の懇親会。加太まで荷物を担いで、シクロバイクで行きました。
ボスをはじめ職場のみんなは、私が高価な自転車を所有していることを知っていて、興味津々。
「ピチピチの服を着てるんか」とか「いくらすんの」とか質問をいっぱいいただきます。

それはともかく、旅館から見える景色は最高で、和歌山にもこんなええとこがあるんだなあと再確認。
奈良から来たお客さんは、「和歌山の人も泊まるんですか」と驚いていたとのこと（笑）
淡路島もくっきり見えます。またあわいち行ってみたいなあ。
友が島は「天空の城ラピュタ」に似ていると、ちょっとブームになっているそうです。

宴会は、海の幸のごちそうで、ビールもたらふく飲みました。
そして、今朝は朝食をいただき解散。お泊まり組のメンバーは、シクロバイクを観察したり、ビンディングペダルに驚いたり。

帰路は、ひさしぶりに大川峠・猿坂を練習と逆回りで走行。とにかく、自転車重い。
平均時速２０キロくらいで帰宅しました。

ちょこっと仕事して、夕方はローラー練。最近かなり脚力が低下していて、パワーも出ません。
脚もかなり細くなり、フニャフニャ（悲）

明日からまた一週間頑張ろう。次の更新日は日曜日かな。

今日の走行距離：６８キロ、走行時間：３時間０６分（合算）

デビュー

あっという間に２日間の休みは終了。
といっても、土曜日は休日出勤で、帰宅は２２時過ぎ。もう、異常です（悲）
一週間の平均睡眠時間は、約５時間。朝練の時間を削って睡眠時間を確保なので、
練習量はさらに激減。一週間の走行距離は、約７０キロです（涙）

今日は、睡眠時間貯金で７時まで寝て、午前中はかじか荘まで久々の外練。
TTバイクのおかげで、平均時速２９キロで走れました。楕円クランクがいい感じ！

帰宅後、ドコモショップへ。予約していた写真のブツが入荷。
これで、念願のiphoneデビューです(^^)
感の鈍い私にしては、珍しく「ドコモが導入」の予想的中。２月頃は、auにチェンジを考えていたもんね。
ipadで操作に慣れているし、嫁のiphone5cの設定経験から、スムーズに移行できました。
ちょっと、カバーの色が微妙。渋く逝こうとして、失敗したか（汗）
それでも、悪くない気もするし。カラーセンスがないゆえ、こういうときに苦戦します。
使い勝手はすこぶる快調。手の小さい私には、このサイズが絶妙です。

いくつかアプリをダウンロード。ジョルテカレンダーの再入力が面倒なので、グーグルカレンダーに変更するか。
おすすめカレンダーがあれば、また使ってみるつもり。
これで、当分遊べそうです。もちろん、仕事にも活躍しそう。

夕方は、３週間ぶりのランニング。まったりペースで、５．８キロを３１分２９秒。
来年のジャズマラソンは、４３分切りをめざそうかな。

金曜日に山場を迎えるので、次の土曜日までなんとか頑張ろう。
心の支えは・・・そう、ニューバイク妄想です（笑）
乗る時間とれないのに、妄想は超立派。でも、必ず実現しますよ(^^)V

今日の走行距離：４６キロ、走行時間：１時間３５分、平均出力：１６７W