夏も終わりか

本日は、午前中に職場に行ってお仕事。
珍しく誰もいませんでした。
かなり涼しくなってきたので、扇風機でも十分。
２時間で片付ける予定が３時間半かかってしまい、休みを損した気分。
でも、これで来週の段取りが少し楽になるかな。

帰ってきて、外練へ。
やはり、Z号にrsysは今ひとつの印象。シャマルのほうが気持ちよく進みます。
のんびりライドなので、これでも十分ですケド。
走っていても涼しく感じるお天気でした。
なんだか、秋っぽい空気です。
雨ばっかりの８月も明日でおしまい。
大変だった８月も気がつけば終了です。
こんな状況でも、今日で月間走行距離５００キロ達成。
だから、明日はランニングにしよう！

昨日、班長から「悪いけど、一緒に視察に行っておくれ」とリクエスト。
ということで、９月もイバラの道を歩むことに決定（悲）
明日は半日出張ですが、気分転換も上手にしなくっちゃ！
がんばるど～

今日の走行距離：７３キロ、走行時間：２時間４１分、平均出力：１３６W

充電

ご存知の方も多いでしょうが、先日、本県の深刻な状況が報道され、大変なことになっております。
この現状を憂う、我が県を愛する方からもお叱りの連絡あり。本当に申し訳ない限りです。
全く興味のなさそうな友人からも連絡くるもんなあ・・・
スタッフみんな、憔悴した状態で朦朧としながらも、前を向いて進もうと尽力しています。

しかし、かなり消耗しているので、充電が必要と判断。
溜まった代休消化のため、お休みしました。もちろん、自宅勤務です。

早朝、久しぶりに外へちょこっとライド。
雨山？まで行って、よく水汲みされているところで給水。
確かにおいしい気がしました。

２時間弱走って帰宅した後、家でお仕事。
夕刻、今度はちょこっとラン。
ちょうど一週間前に、疲労からか腰を痛めていたので、軽めのランニング。
ランのモチベーションを保つために、GPSと心拍計測機能付きに時計を使っています。
それでも、ペースはさっぱりあがらず。
運動できる時間があるだけ幸せですね。

同僚には申し訳ないが、心の充電になりました。ちゃんと家で仕事しましたよ（ここ強調！）
明日からまた頑張ろう。
A県の視察の役割、回ってくるんやろか・・・

今日の走行距離：４５キロ、走行時間：１時間４５分

お盆恒例

昨夜は、小中学校のときの同窓会。
賑やかに楽しみました。
一次会で退席したものの、今朝はちょっと疲れ気味。
蒸し暑い中、物置の片づけをするとのことなので、クタクタになりながらがんばりました。

記念においていた、学生時代の登山靴も処分。
物置もスッキリ。しかし、体はぐったり。

お昼過ぎに、今夜の恒例行事「餃子パーティー」の準備。
３５０個の餃子が、約１時間で完成！
今夜も、飲んで食べまくりになりそうです。

お疲れモードのため、本日は休脚日。

久々にアタック

今日は夏期休暇を取得。
「自転車で走り廻ろうか」と考えただけでウキウキ。
しかし、そう甘くはなく、お墓参りと買い物のおつきあい。
隙間時間で、ちょっとだけお仕事しようとすると、意外と苦戦。
明るい見通しがなくなったところで、どっと疲れました。
人間、ちっぽけでも希望がないとダメだなあと痛感。
分かっているけど、負のスパイラルに陥りそうに・・・
午後も、なんとかお仕事のアイデアをまとめて、夕方外練へ。
思ったよりも涼しく、毛原往復のタイムアタックをしました。
Z号とシャマルの相性は、やはり抜群で気持ちよく進みます。
上りは遅いですが、じっくり踏ん張りながら平地でペース維持。
往路は１時間０５分で折り返し。
計算上は、復路を５７分以内で走れば、AV30になります。
かじか荘までは、往路より５分短縮。
問題はそこから。思ったよりも短縮できません。
阪ロのところで、ぎりぎりのタイム。
そこからも、渾身の力を振り絞り、自宅着は２時間０１分。
久々に、がんばりました。AV30.2でした。
まだまだ、やる気になったら、いい走りができそうです（笑）
お盆の間に、もう一回くらいロング行ってみたいな。

今日の走行距離：６１キロ、走行時間：２時間０１分、平均出力：１７７W

大型扇風機投入

久々に強烈な台風に翻弄された日曜日。
名古屋行きがなくなったので、今朝も余裕をもってお仕事。
ほとんど使ったことがない「花子」であれこれ。
ipad miniで検索しつつ、お絵かきするものの、なかなか苦戦。
もうちょっとスキルをアップしなきゃ。
あっという間にお昼。
嫁と、「名古屋に行ってたら、帰れてないなあ」なんて話ながら。
午後は、カブトムシ用のマットのチェック。
温度を測定したところ、まあまあ適温。

ということで、コンテナに戻して、２５匹の幼虫を投入。
今後、マットの温度が上昇しないか、小まめにチェックしてみるつもり。
とにかく、発酵熱の威力に驚いた次第。

夕方頃から、３本ローラー練。昼食後に嫁と一緒に買いに行きました。
なかなか風力抜群。
とりあえず、２レベルの風力でお試し。
テレビが見えるように、ローラー練のときは斜め前からの風になります。
昨日借りてきたXメンの続きを見ながら。
主人公のローガンは、長崎で被爆してたとは！もうめちゃめちゃ年とってるやん。
しかも、日本人女性と恋に落ちるのも早いやないか！
うちのカブトと匹敵する早さやで（笑）
なんて思いながら、２０分アップしたところから、約４０分重めのギアでゴリゴリ。
ダウン走１０分で、ちょうどビデオも終了。
すぐに着替えて、久々のランニング。
自転車の後は脚がだるく、トライアスロンする人のタフさに驚きながら約９キロ走行。
今日は１キロ６分のまったりペース。これ以上はスピードでません。

今週末は、仕事をしつつ運動もできたので、いい二日間でした。
月曜日からは、お盆を迎える週。
夏休を２．５日取得する予定。少しは休日気分を味わいたいところです。

今日の走行距離：４０キロ、走行時間：１時間１０分、平均出力：１５５W