土日は久しぶりに、持ち帰り仕事。
合計９時間格闘し、今日の午後にやっと時間ができたので、先週に続いて海南高原TTに挑戦しました。
自転車は朝からやるべきで、午後出発の時はモチベーションが低いです。
そして、なんだか疲れ気味。
その状況でも、先週の記録更新を目指して、いざスタート。
第１ヘアピンは、３０秒短縮できたのに、第２ヘアピンでは同タイム。
第３ヘアピンではまたまた３０秒ほど短縮。
海南カントリー前も頑張って走りました。
ズイフト練のおかげか、２分粘るというイメージもできており、出力を確かめながら走れるようになっています。
最後はちょっと目測を誤ったようで、気付いたらゴール前。
慌てて踏みましたが、予定より時間がかかり、最後は２８分３３秒でゴール。
先週より１６秒短縮したので、まあええか！
４年前のタイムとほぼ同等です。
有田川へ下り、クルクル回しながらシッティングで、黒沢を登り返し。
７キロを３１分で到着。
下って、阪井ローソンで休憩し、あとは平地を４０km/h維持で走行したり、くも池への上り４００mを全開で走ったり。
なかなか走れるようになってきています。
ここまでくれば、たまに集団走行などしたいところ。
なんとかタイミングが合えば、ときどき火曜練やいこライドに参加してみよう。
今日の走行距離：５１キロ、走行時間：２時間１７分、平均出力：１３０w
