ローラーで締めくくる

大晦日。
外練しようかと思っていたのに、朝から「朝がきた」の総集編に見入ってしまいました。
昼からは、年末の用事の仕上げと、ちょこっとだけ持ち帰り仕事。
夕方、スターウォーズエピソードⅥを観ながらローラー。
何度観ても面白い。今上映している映画は、この続きになるのかなと思って復習しました。
今月の走行距離は、４９７キロ、月間走行距離は４６５０キロ。
数年前とは比べ物にならない距離ですなあ。
今年で完全に過去の体力貯金を使い果たし、今は初級レベルくらい。
今後は、たまに自転車を楽しむくらいがちょうどいいかも。

せっかくなので、記録に残すため２０１５年を振り返る。
２月　茨城県で１週間の研修。なかなか勉強になる。
４月　新たに設置された班に所属決定。「人柱」でしたが、メンバーは最強。（班長入れて３人だけどね）
６月　秋田へ新規事業で１週間の出張。修学旅行の引率みたいでしたが、これが画期的な一歩。
８月　我々にとっては、一大イベント。結果は改善され、少しだけ喜ぶ。
９月　国体業務で１週間琵琶湖で駐車場係。
11月　少ない班員ゆえ、研修会の運営にてんてこ舞い。
12月　「優良職員」なんて表彰を受けてビックリ。

思いつくままに出てくることが、本当の記憶と思うケド、見事に仕事のことばかり。悲しい生活ということを実感。
自転車関連の思い出は、アバンギャルドパーティーのビンゴに当たったことと、ボラワン３５を買ったことかな。

明日はもう２０１６年。どんな出来事が待ってくれているのか分からないけど、粛々と進むのみ。
今年一年お世話してくれた方々、どうもありがとうございました。
明日からもよろしくお願いします(^^)

体質改善を図る

年末年始の休みに突入しました。
今年は、暦の関係でなんとなく短い気分。
そこで、職場では２８日までにできるだけ休むように指示が出されました。
私も２８日は休みの届けは出していたもの、当然そのとおりにはいかず、休み中の宿題を分担して１５時半に退庁。

昨日は、クルマ２台の洗車や掃除、体のメンテナンスを経て、夜に同窓会。
思い切って「断チャリ」も実行し、使っていないバイクやガラクタパーツを処分しました。
徐々に、自転車関連も身軽にしていこうと企んでます。
ところが、昨夜の同窓会では自転車ブームを感じるトーク満載。
特に女性が興味をもっているようで、ご主人もAG大阪店に行っている子がいました。
トレックやらキャノンデールやら、メーカーの名前も知っていてビックリ。
以外と、中年にも自転車波がやってきているようです。
量販店なんかで買うものだから、サイズに不満があったり、パンク修理や輪行に不安があったり。
「自転車部を作って、コーチをして」と依頼されましたが、現場復帰or退職後に引き受けると流しておきました。
初心者でも、しまなみ海道や淡路島に興味があるとはなあ！

本日は、クルマ１台の洗車と家内外の掃除、そして夕方にローラー。
貴重な休みなんで、計画的に過ごしております。
かつてのように、「休みには自転車に乗らなきゃ」って意識がないので、なんだかゆっくりといろんなことを楽しめてます。

さてさて、年末年始は暴飲暴食で体重増加は当たり前。
せめて現状維持を目指そうと、朝食をコーヒーのみにしています。
これは先日読んだ本に書いていた実践で、良質のコーヒー豆を使ったコーヒーに、MCTオイルとバター（牧草で育てた牛から作ったもの）を溶かします。
かれこれ一週間。なんだかその気になっているので、頭の回転がよくなり、おなかも空かない感じです。
昨日は、焼き肉にビールだけだったためイレギュラーな体重激減をしましたが、体調はいいです。
１ヶ月くらい続けて、本に書いていた「体内ハック」を体感したいところです。
ネックは、１月末から始まる３週間の宿泊研修か。
写真のセットを持ち込んで、継続してみようかな(^^)
明日は、一人年忘れライドの予定。

今日の走行距離：２３キロ、走行時間：４５分、平均出力：１４０W

エマージェンシーを体験する

昨日は、嫁にスーツやら洋服を買ってもらって上機嫌。
勢いで職場で事務処理を２時間弱して、自宅でアベンジャーズを観ながらローラー。

今日も一日好きなことをすると決め込んで、起床。
しかし、休日は時間を気にすることなくマイペースにしているので、いこライドには間に合わず。
９時に出発して、加太方面に出向き、あわよくばAG軍団との合流を目指す。
運良くすれ違えたものの、EPSの充電を数ヶ月していなかったため、バッテリー切れ。
こんなときは、妥当なギア位置でシャットダウンするのか、写真のような見事なギア配分。
それでも、固定ギアになると思うように走れないため、合流してのシラス丼は断念。
（もしかしたら、出会ったときは食べ終わった後だったのかも）

あとで写真を拝見したが、タワーのようなシラスがすごかった、あれは１人前なのかな・・・
トロトロと走って帰宅。
その後、充電して、ガソリン給油と、本屋で「もしドラ」購入&DVDのレンタル。
帰って、充電後のギア位置の補正。
以前、メカを壊した前科があるのでかなり緊張したが、無事に設定終了。

借りてきたDVD（ゴジラ）を観ながら、再びローラー３０分。
これにて、３週間前に始めた「１週間に４時間ライド」のノルマを達成。（－１時間５０分を取り戻した）

なかなか楽しい２日間を過ごせました。
今年も残り１１日。ほんと、一年はあっという間だ。
そして、今年の勤務もあと５日。
なんとか有給を消化しようと目論むが、上手く行くかな。
マイペースで、ぼちぼちがんばろう～

先日のパーティーで話題になったZ号。
「かっこいい」と言ってもらったが、やはりカッコいいな(^^)

今日の走行距離：９０キロ、走行時間：３時間３８分、平均出力：１４５W

アバンギャルド6 周年パーティーに参加

昨夜は、アバンギャルド６周年パーティーに参加。
私は、２周年パーティーから参加させていただいている。
最近は、自転車ネタが皆無なため、参加をためらっているうちに失念。
先日、大将から再度のご案内をいただき、慌てて参加表明しておりました(^^;

さてさて、今年もAテーブル（シルバーシート）の指定席をいただき、みんなとワイワイガヤガヤとしゃべくりまくり。
珍しいことに、恒例のビンゴ大会で３番目にビンゴを達成し、冬用ベストをゲットしました！
写真は、ハッシーによる出力挑戦大会のデモンストレーション。うしろは、進行役のカズマンとJJ。
あとで、ハッシーに聞くと、平地では７８km/hくらいは出せるらしい、素晴らしい！！

パーティーを楽しんだ後は、２次会へ。
ここでもしゃべりまくった後、さらに、はしさんのお家の前を通って、３次会へ。
今年も３次会出席率は、Aテーブル席がダントツ（たぶん）。
走りや体力で負けても、飲み会では強いなあ（笑）
今年もしっかり、自転車仲間とつながりを堪能しました。

そんなわけで、今日は飲み疲れモードでのんびり。
せっかくいい天気なのに、結局外練はなしで夕方にローラー。
前回のブログで書いた「１週間で４時間ライド」は、２週連続で達成できず。
（先週は５０分、今週は１時間足りず）
なかなか目標達成は難しいですが、年末年始休みで借金返済ができればええなあ。

いよいよ今年の終わりも近づいてきました。
仕事納めまで、恙無く過ごせますように・・・

今日の走行距離：２５キロ、走行時間：４５分、平均出力：１６２W