迷路入り

土曜日。「８月になったら一段落」なんていうけれど、これからは綱渡り状態が続きます。
一週間前の３連休お楽しみモードとは入れ替わり、今日は重い案件に頭を悩し中。
２つほどお仕事をしつつ、一番厄介なモノには手を出せず。
「このままやったら、大変なことになるんちゃうやろか」、数分置きにそんなことを考えてます。

コータくんの登山日記を読んで、ちょっとリフレッシュ。
２５年ほど前に見た景色と、今も変わってないんだなあと感動しました(^^)
ご来光は、蝶が岳あたりから出てるんだろうか・・・

それから、Xメン２のビデオ鑑賞。これ面白いですなあ。続きを早速レンタルしにいこう。
夕方にはちょこっと外走り。黒沢１本だけヨロヨロと。
夕方といえども、ほんとに暑い。しかし、この暑さはなんだかうれしかったりする。
先週の反省をふまえ、１時間ライドでもCCDでしっかり給水しました。
リフレッシュはしたものの、しかし案件解決の名案は浮かばず（悲）
だんだん焦って、追いつめられたような気分になります。
明日は一日お仕事。仕事の合間に名案が浮かびますように！


今日の走行距離：３０キロ、走行時間：１時間２０分、平均出力：１３３W

補給をあなどらない

今日は朝練。涼しいうちにと思いつつ、出発は７時過ぎ。
何をしようか考えながら、かじか荘往復をAV３０を目標に走ることにしました。

若干昨日の影響があり、股関節まわりに疲労感あり。
前半は上り基調なのでインナーギアで。
途中で、一人のローディーを抜いたところ、ぴったりと追走してくれました。
なかなかテンションが上がり、モチベーションアップ。
悲しいかな、あんまり速くないので申し訳ないペースでした。
かじか荘で私は引き返し。
ここからアウターギアでブンブン走りたいのですが、往路のオーバーペースがたたりペースアップできず。
紀美野トンネル付近で、後頭部が少し痛いので、水をかけてクールダウン。
これが、その後の予兆だったのかも。
時間を気にしつつ走るものの、生石下付近からは上りに苦しみ、AV30は微妙。
自宅付近には最後の坂が待ち構えているので、もうそこをトロトロでクリアしたものの、結果はAV29.8。
あと少しというところで、目標クリアできず・・・

帰宅すると、N長老からのプレゼントがポストに！
電話を入れると、朝から粉河まで走ってこられた帰りに寄ってくれたとのこと。
見習わなければね！

走ったあとは宿題と格闘。
しかし、１時間半ほどやったところで、右手足に異変。
しびれたような状態になり、おまけに軽い貧血。
しびれは２，３分だったような気がしますが、年に２回検診を受けていた主治医からは
「右側に力が入らなくなったらすぐに病院に来い」と言われていたので、急いで救急へ。
内心かな～りドキドキでした。
約１０年診察を受け、１週間前の検診で「もう５年に一回くらいの検査でええなあ」と言ってもらったところなのに。
なんとなく、こういうパターンはあり得るんだろう(^^;
とにかく、異常は見つからなかったので一安心して帰宅。

冷静に振り返ってみると、１時間３０分の走行で、補給はボトル１本。
しかも、今日はけちって真水にしたので、吸収率が悪かったのかも。
帰宅後は、スイカも食べたし、ドリンク補給もしたのですが、走行中の小まめな補給をもっと心がけたほうがいいようです。
半身不随の恐怖から解放された後は、ぐったりと昼寝。
おかげで、宿題は捗らず、今泣きそうになりながら格闘している次第。

３連休の最後は、ドタバタとなったけど、健康が一番ありがたいことを認識した一日となりました。
週一ランニングは回避して、今日の夕刻はおとなしくお仕事です(^^)

今日の走行距離：46キロ、走行時間：1時間33分、平均出力：１７８W

やはり「万能」

昨夜は、外食後にカラオケまで行って、またまた暴飲。
一週間で、３回の飲み会をこなしました。
本日のあばギャル部に参加するため、帰宅後酔っぱらった状態で、タイヤチューブ交換したことが大変なことに！

今朝出発して快走していると、フロントホイールに異変。
止まって観察すると、タイヤの一部が外れかけ。
一応はめ直したものの、フロントホイールのトラブルは即転倒につながるため、一旦帰宅してチェック。
念のため、前後輪のタイヤを入れ替えた後、テストを兼ねて、桃山ローソンでの合流のため再出発。
途中でジョン君と出会い、二人でタラタラと走って、桃山ローソンへ。
しばらくして、和歌山店のメンバー到着。その後に、熊取店のメンバーも集結。
ものすごい数のバイクがずらりと並びました。
参加人数を確認しませんでしたが、だいたいうちのカブトの幼虫くらい、うようよ集結しました。

そこから、目的地のジェラード屋さんへ。
桃の直売が最盛期のため、他府県からお客さん多数。
ジェラード販売も、長い列になってました。
ジェラード屋さんのご夫婦の両親らしき方が、桃直売にいらっしゃいましたが、前々職場で一緒に勤めた方のような・・・
あまりに忙しそうなので、話しかけませんでした。今度聞いてみよう。

しばらくして、AGさんへ向けて出発。
鈴鹿に向けて、トレーニングのため三方向くらいに分離されました。
短時間でも、大勢と走れると楽しいです。
５名のメンバーで約３０キロの巡航。
しんちゃん店長列車で快適でした。

本日はシャマルです。
やはり万能ホイールで、巡航は完璧。
そして、気持ちよく滑らかに滑り出すような発進の感覚。
短めの上りなら、アウターギアでグイグイと上ると気持ちいいです。
ヒルクライムになると、RSYSかもしれませんが、もしかしたらシャマルの方がタイムいいかも。
アルミホイール１本持ちなら、シャマルがおすすめですね。

帰宅後は、しばらく昼寝。贅沢な時間です。
そして、少しだけ宿題。いやいややりながらも、これが明日につながるかな。
明日は早朝に外走り。そして、一日宿題と格闘。夕方ランニング。
このとおりになれば、最高の三連休のしめくくりなんだけど(^^;

今日の走行距離：７５キロ、走行時間：３時間１６分、平均出力：１１８W

えらいこっちゃ

三連休の始まり。
今日は、カット・家族サービスとのんびりモード。
ジストでファンライド９月号を含め４冊の書籍購入。
ついに「海賊と呼ばれた男」の文庫版が出たようです。
「永遠のゼロ」と比べてどんなもんやろ？
「モンスター」は、なかなか面白かったので若干の期待。

帰宅して、すでに残りオス１匹となったカブトのお世話。
どうも幼虫らしき姿が見えるので、新たな環境を整えて、ケースをひっくり返したところ・・・

今年もうじゃうじゃです（汗）
写真に写っている２倍くらいいます。
しかも、こやつらの親は「きょうだい」。
なんたって、オスメス１ペアから生まれた子ども同士の子どもやから・・・
う～ん、悩むわ(^^;
とにかく、育てるしかないわな。
たーさんところのカブちゃんみたいに、成虫てんこ盛りやマットの上でサナギになってる姿を見てみたい。
来年のお楽しみということで。

夕方、ランニングしようと思ったら、雷&雨。
やんだところで準備をすると、神棚から杯が落ちて不吉な予感。
気にせず準備しようとしたら、時計のベルトが切れて・・・
「ランニングしたら雷に打たれるというお告げか」と思い、ローラーにチェンジ。
すると、タイヤがどうもスローパンク。
チェックして再び乗ろうとすると、妹夫婦から食事のお誘い。

ここで、今日は練習はするなということだろうと、休足日に変更しました。
毎日が休足日やのに、休日まで休むとは。
明日はちょこっとでも運動します(^^)

２枚目の写真は、一番大きい幼虫と、たまごです。

意外とやれる

今日は、あばギャル部に参加。
およそ２０名が集結。なんと、女性２名が参加してくれていました(^^)

せっかくなんで、高速部隊に混ざって平地巡航。
Z号が生き生きと走ってくれます。
私の脚も、予想を上回る反応。
なかなか楽しいアタックができました。

想定どおりで、持久力がなく、いちびって加速できるのも数秒でしたケド(^^;
サカロで雨をやり過ごし、ドーシェルまで。
上りもできる範囲でがんばりました。
途中、調子良く脚が回ったものの、しばらくするとあれれ・・・
パッタリと回らなくなりました。
これも、実力どおり。
それでも、みんなと走るのは楽しく、一人じゃできないような走りでした。

今日は定期検診の日だったので、ドーシェルでみんなと別れて帰宅。
診察は１時間かかりました。なんだかもったいないなあ。
血圧が下がっていたので、薬が２錠から１錠に変更。

午後は、シャマル引き取りと支払い。
今度は、高速巡航をシャマルで試してみよう。
漫画の本をだらだら読んだ後、いやいや仕事。
明日から、一年間でもっとも苦痛な業務が始まるので、ちょこっと準備。
バイトの嫁を迎えにいった後は、週一ランニング。
さすがに自転車でもがいたので、ヨレヨレでした。
約６キロを、１キロ５分５３秒ペースでした。トータル３６分ちょい走行。

楽しい週末も終了。明日で、ワールドカップも終了。
次の三連休を楽しみに、またガンバロウっと。

今日の走行距離：５６キロ、走行時間：２時間１０分、平均出力：１４０W