モチベーションアップ

ハードな一週間を終えると、土曜日はぐったりしています。
しかし、土曜日は平成７年度の海外研修で出会ったメンバーとの同窓会。
今年は神戸開催だったので、午後から電車に乗って三宮へ。
たまに行く都会は、珍しいものがたくさんあり、気分転換になります。
今年の同窓会は、２０人中７名が集合。
管理職になっている人も多いので、話をしていると、なんだか元気をもらえます。
普段の職場や、同僚からは受けない刺激。
海外で苦楽を共にした仲間は、ありがたい存在です。
来年は、和歌山開催となりました。
ご案内できるよう、一年かけて、夜の繁華街をリサーチしなくっちゃ（笑）
写真は、有名らしいお店で食べた明石焼。これで一人前です。

楽しい夜を過ごし、今日は帰宅する前に、大阪へ移動。
グランフロント大阪に行ってみたくて、立ち寄りました。
大阪駅は、めちゃくちゃ綺麗になっていました。
ちょっとした憩いの公園みたいなものもあり、すごいです。
おめあては、文房具屋で、万年筆のインクとコンバーターを購入。
今まではカートリッジでしたが、ちょっと通のように振舞ってみたくて。



そこからは、妹夫婦に誘ってもらったランニングジューズ購入のため、淀屋橋のミズノショップへ。
サイズを測ってもらい、いろいろレクチャーを受けて勉強になりました。


帰宅して、早速試し走り。
プラシーボ効果もあり、いきなりベストタイムが出ました。
やはり走りやすい！
これで、１１月の大会は記録も狙っちゃうという欲が出てきました。

週末にもらったモチベーションで、明日からの仕事も乗り切るぞ！

台風一過

金曜日の夜は、職場の飲み会。
びっくりするくらいの繁華街で、部下に案内してもらって３次会まで楽しみました。
いろんな話が聞けて、やっぱりノミニケーションって大事だなあと実感。

泊まりで行ったので、土曜日は職場で休日出勤。
日曜日・月曜日は、久しぶりに宿題をたくさん抱えてにらめっこ。
台風の影響で、外出しないと決めていたので、じっくりと取り組めました。
夜に台風が通過。
そして本日、昼から綺麗な空が拝めました。

７時くらいから５時間かかって宿題完了させていたので、午後から自転車でレッツゴー！
加太方面を走りました。
和歌浦あたりの海が、キラキラと輝いて綺麗。
猿坂越えて、加太の海も眺めながらマイペースで走行。
浜の宮のファミマで、最近はまっているフラッペ飲んで、帰ってきました。

１〜３時間の時間をつくって、ランニングやサイクリングを楽しむ週末。
いい感じです。
仕事は綱渡り状態ですが、ゴリゴリと進むのみ（笑）
さあ、来週も頑張るど〜

今日の走行距離：８０キロ、走行時間：３時間１５分、平均出力：１１９W

ニューアイテム投入

先週は、大きな仕事が２つあり、１つは予想に反して好評。
もう１つは、想定より結果が出ず、１勝１引き分けといったところ。
ただ、慣れないことをやったので、金曜日の夜はぐったり。
２３時まで働いたというより、待ち時間は寝ている状態で、新人部下から心配される始末。

やっとたどり着いた休日は、とにかくリフレッシュを目論みます。
土曜日は、１０キロランニング。
写真のイヤホンを投入し、喜んで走り出しましたが、疲労感たっぷりで、よろよろランでした。


その後は、３週続けて、和歌山市内の温泉へ。
岩盤浴にはまっていて、お風呂とセットで２時間のんびりとストレス解消しています。
だいたい、土曜日は昼からどっと疲れが出て、ぐったりしている状態。

そして本日は、２時間自転車ライド。
秋らしい晴天のもと、自転車もよろよろと走っています。
紀美野で後ろからやってきた弟子にぶち抜かれました。
１０月に台湾でトライアスロンのレースがあるとのこと。
かなり練習しているようです。いい結果が出るよう、応援しています。

あちこち景色を眺め、「早めに退職して、また、ツールド北海道やツールド沖縄に出たいなあ」なんて考えながら気持ち良く走りました。
帰宅後は、通院、車のオイル交換、宿題、ローラーと、盛りだくさんの予定をこなしました。

先日、閉店価格にしてもらった３本ローラー。
しんちゃん店長の計らいで、ズイフトとやらができるオプションも格安でつけてくれました。
お試しで、本日このソフトを初使用。
何が面白いんやろ〜とダラダラ走っていると、周りにわらわらとローディーが集合。
iPadの画面が小さいのでよくわかりませんが、なんか日本人の方々がいるようです。
こうやって一緒に走れるのが、楽しみの一つなのかもしれません。
異国の方とも走れるし、景色が変化するし(^^)
ちなみに、このローラー、もがけます。
いつか、もがいちゃおうと思います。
負荷２くらいが、実走に近いかも。
なかなか、いいローラーですね。

さて、まだまだ仕事はてんこ盛り。
課員の体調を気遣いながらも、いっぱい仕事を振りまくってます。
どうすりゃみんな楽になるのか、永遠の課題だな（汗）
また明日からがんばろ。

今日の走行距離：７１キロ、走行時間：２時間３９分、平均出力：１４０W

結果を出す

約１週間前に、私が担当する業務の集大成とも言える、調査結果が公表されました。
課題が大きく改善し、やっとスタートラインに並ぶことができました。
昨年度の厳しい結果を受け、地獄のような日々を過ごしました。これまでのキャリアで最も過酷な一年だったなあ。
今回、取り組んだことの結果が出たことに心からほっとしました。
知り合いからは、お祝いのメールや電話を多数いただきました。
結構、みんな気にしてくれていたことにも感謝。
やることはまだまだ山積みですが、去年の今頃とは気持ちが全然違います。
とにかく、しっかり土台を築けるよう、これからも頑張ろう。

お盆明けから始まった分析や記者発表等の準備で、珍しく痩せました。
お昼も夜も満足に食べる時間がなけりゃ当然か。
おかげで、なかなか達成できなかったレベルくらいまで落ちてきて、身軽になった分、ランのタイムも短縮。
予定より約１ヶ月早く、目標ペースに到達しました。

さて、本日は、休日に少しでもリフレッシュできるよう、いこライドに参加しました。
移転したお店に集合です（写真）
大浦街道のお店より大きく、飲食店も併設されています。
社長のアイデアには、毎回感心させられます。
とにかく、新店舗オープンおめでとうございます！
これからも、いっぱいお世話になります。
ちょっと近くなったことが嬉しいです（笑）

オープンした金曜日には、みんなで料理に舌鼓を打ったらしいです。
こちらのオープンは中旬ごろ。楽しみです。
（金曜日の夜は仕事かえりにお店を見に行きましたが、２３時すぎだったので散開直後だったようです。）
今日のコースは桃山のパン屋から山田ダムのコース。８人でいこライドを堪能しました。
帰宅後は持ち帰り仕事をちょこちょこと。
夕方、７．８キロのランニング。
ラップタイムが５分０２秒だったので上出来です。

月曜日からは、大きな仕事が待っていますが、しっかり対応するぞ〜

今日の走行距離：６３キロ、走行時間：２時間２５分、平均出力：１１７W