ラッキーセブン

今日で４月も終わり、今月の走行距離は７７７キロでした。パチンコ好きな人はこの数字を見たらうれしくなるんでしょうか（笑）。私はＧＴＲの価格を思い浮べました。

今朝は固定ローラー練。２１０－２３０Ｗで１０分漕ぎました。２００Ｗと比べると、明らかに一段階レベルが上がっている感覚です。でも１０分間なら毎日できるかもしれません。体調と相談しながら、できるだけ負荷を維持していきます。来年にパワーアップしていることを目標に、気長に取り組みます。

帰宅は２２時。確実に遅くなっていますが、夜でも脳がフル回転しています（＾＾）。だんだん慣れてきたのかな。なんだか仕事戦闘モードで脳が活性化し、毎日が充実しているような錯覚に陥っています（汗）

写真は、昨日同僚からいただいたベトナムのコーヒー。甘い香りでおいしかったです。

今日の走行距離：１５キロ、走行時間：３０分、平均出力：１８７Ｗ

買っちゃった

昨夜の懇親会では、高校時代の親友と久しぶりに語りました。彼は今年から私の上部組織勤務。私が担当する業務の取りまとめをするようなので、「提出している配置希望全部かなえてくれるんやろなあ？あかんかったら、毎晩家襲うで（家も近所です）」なんてプッシュしてみました。「必殺仕分け人」に業務縮減を言い渡され、大幅に規模が小さくなった事業なので、無理は承知です（笑）

今日も予定通り（悲）、ほぼ一日働きました。絶好の自転車日和なのに、休日のため電気をつけられない薄暗い職場で黙々と仕事しました。おかげで、予定より３歩程前進です（＾＾）ＧＷのせめて一日は自転車三昧したいです。走りながら頭の中はぐるぐると仕事の段取り考えモードでもいいので・・・

１６時頃に自転車屋に行き、ペダルを買ってしまいました。タイムのＩクリック・レーサーです。一番安いグレードがなかったので、これに決めちゃいました。ちなみにチタンカーボン製は約４万円。ちょっと買う気にはなれませんでした。ＧＷ中には、このペダルでロング練したいです。

夕方に少し練習をしました。１９０－２１０Ｗ、２１０－２３０Ｗをそれぞれ１０分ずつ。２１０－２３０Ｗの最後２分は魂踏み状態でした。しんどすぎ！気力はあっても、疲れきってる感じ。気分転換程度にするほうが、長続きしそうです。

今日の走行距離：２０キロ、走行時間：４０分、平均出力：１７８Ｗ

懇親会

今夜は懇親会のため、嫁に職場まで送ってもらいました。嫁の出勤時刻に合わせると、私の職場は閉まっいるので、ファミレスで時間調整中です。

今朝も少しだけ練習しました。さすがに疲れ気味ですが、10分間は200Wの負荷をかけました。この領域は随分慣れてきました。しかし、負荷アップさせることは躊躇してます。まあじっくりです(^o^)

GWのロングライド予定が立てられないので、今年は楽しみが少ないです(T_T)パーツ買ってストレス解消です(笑)

今日の走行距離:12キロ、走行時間:25分、平均出力:160W

見逃した！

嫁が「昨日は変わった虹を見た」と言っていたので、早速「雲師匠」のブログを見てみると、空には珍しい現象が現れていたようです。お昼に１０分程散歩したのに、空を見上げる余裕がなかったことに後悔。一転、今朝は曇り空。でも、いろんな高度の雲が現れていました。

今朝は固定ローラー練習。意外と出力ありました。短時間でも負荷を意識できるところが、パワートレーニングのメリットですね。

今日もノンアルコール。夕食が２２時じゃ体に悪いけど、食べないわけにはいかないので禁酒で対応です。明日は飲むぞ～！

今日の走行距離:14キロ、走行時間:30分、平均出力:168W

よく働いた

昨夜も家族で宴会。またまた飲みすぎのため、今朝はノーライドでした。夕食に出たミノがよかったようで、飲み過ぎたわりには元気でした。

今日は週の始めから、どんどん仕事が舞い込んできました。１３時間勤務のうち休憩は昼食の３０分だけ。もっと大変な方は世の中にたくさんいるでしょうが、自分の中では結構ハードな一日でした。体を壊さないように、アルコールなしの休肝日にしておきました（笑）明日もがんばれるように睡眠時間は確保したいです。

写真は土曜日に購入したボトルゲージ。安物を買うはずだったのに、気づいたらカーボン製にしていました（＾＾；