最近は、ブログを書くネタも思いつかず、思いっきり更新をサボっておりました。
仕事のほうは、思ったより順調。
でも、自分が何かするというより、毎日誰かの悩み事や進捗報告を聞き、それに対して指示したり確認したりするような感じ。
これが結構疲れて、忙しいんじゃないのに週末はグッタリ気味。
だから、土曜日はぼーっとして、日曜日にちょっと体を動かし、ストレス解消するパターンです。
最近、結構ハマっちゃったのが、ドラマや映画の視聴。
気づいたら、半日くらいずーっとipadを眺めてます。
これまで休日は自転車ばっかりで、TVといえばニュースを見るくらいだったのに、自分が一番びっくりするくらいの変化です。
それから、１年ちょっと悩まされていた腰痛というか背筋痛が、５月からの整体通いでほぼ改善。
にぶーい痛みから解放され、調子はいいです。
整体の先生に教えてもらった楽ちん体操を続けていると、股関節の可動域が広がっているようです。
変化に気づいたのは、朝のローラーとランニング。
自転車は、心拍数が下がっているのに平均時速が１キロアップ。
それから、先週のランニングでは、「この感じはお疲れモードのペースだなあ」と思ってタイムを見ると、今年最速のペース。
イメージとのギャップが大きいです。
さて、今週末。
前述のとおり、土曜日は時間があるのになんだかしんどく、一日中アマゾンプライムを視聴。
日曜日まで休んだら流石にもったいないので、今年4回目の矢立峠往復のタイムアタックをしました。
今日は、梅雨明けの影響か、往路復路ともに無風で実力がはっきりと出る環境でした。
往路は前回より2分遅れで、１時間３３分。前回は往路が追い風だったからね。
一方、復路は新記録で１時間１０分、合計は２時間43分で今年の最速タイムでした。
しかし、これでも平均時速３０km/hには届きません。
あと3分タイムを短縮するためには、やはり往路を１時間３０分で走る必要があります。
今の練習ペースでは、ちょっとこれは無理そう。。。
でも、そのために、今の生活スタイルを変えるのも無理そう。。。
無理せず、いろんなことを楽しみながら、走力を現状維持できたらいいか！くらいの気持ちでやってみます(^^)
次のブログ更新は。。。いつやろ(^^;
今日の走行距離：８０キロ、走行時間：２時間43分、平均心拍：１４３bpm