冴える

土曜日。でも、丸々１日休めるがいつやってくることやら。

研修明けの１週間前から、ずっと働き続け中。
今朝は約１時間のランニングで、ちょっとリフレッシュ。
帰宅してすぐに宿題に取りかかります。
最近では一番の会心策ができたかも。
課せられた条件をクリアし、ベストじゃなくてもベターくらいいってるはず。
まあ、週明けに打ち合わせをして確認とったら、ゴーですな。

午後は自主参加の会に出席。主催者サイドですが、非常にためになるお話を聴けました。
やっぱり現場がええなあと実感。
ここ６年程で、自分の歩む道を間違えたかもしれない。
でも、もう取り返すことはできない。
ちょっと寂しい気持ちもしつつ、時間を巻き戻す訳にはいかないので、「しゃーないわ」で納得。

今日で２月も終了。今年もあっという間の２月。
自転車走行距離は、１９８キロ。
自転車中心の生活は完全に消滅しました。
４月に異動できたら、また再開するつもり。
何事もあきらめが肝心。できる範囲で、できることを精一杯やる３月にしよう！

珈琲に魅かれる

ちょうど一週間前に乗った電車で、「戦略は一杯のコーヒーから学べ」という本を読みました。
マーケッティングの本なのですが、非常に面白く、コーヒーに興味を持ちました。
もし別の職業につけるのなら、陶芸家や旨いコーヒー専門店を兼ねた自転車屋になりたい私。
そこで、コーヒーにちょっとこだわってみることに。

長らく使っていないコーヒーミルをひっぱり出して分解清掃。ハブの分解みたいな感じでした。
仕事帰りに、コーヒー専門店によって、一杯注文し、その豆と簡単なセットを購入。
豆の種類なんて全く分かりませんが、サントスという定番みたいなヤツにしました。
聞いたことのある銘柄だし、安かったもので（笑）

見よう見まねで淹れてみました。
ちょっと薄くなってしまったけれど、違いの分からない私でも後味が違うことくらいは分かる！
なんだか優雅な一時を味わった気分に浸れました。

本日は、通院・出勤・ローラーとスケジュールびっしり。
重い仕事に取りかかれなかったことがちょっと想定外。
雑務に追われまくりでぐったり。
まあ、それを癒してくれたのが、前述の「一杯のコーヒー」という訳です(^^)

やりたいことがいっぱいあるのに、一日はあっという間に過ぎるもの。
明日からは、通常リズムでがんばろう！

今日の走行距離：３２キロ、走行時間：１時間、平均出力：１５９W

自転車の乗り方を思い出す

一週間ぶりに帰宅。
朝から夕刻までびっしり鍛えられるが、毎日１７時にきっちり終了しその後は飲み会の日々は魅力的でした。
しかし、一週間で十分。やっぱり我が家が一番ええわ！

今日は、３月並の陽気につられ、久しぶりに自転車に乗りました。
外練はいつ以来かな？多分１ヶ月半くらいかも。
初心者レベルの体力になっているので、「こんなにしんどかったか」と驚きながら、ヨロヨロとかじか荘往復。
平均時速２５キロ。これが精一杯だな（＾＾；

午後からは職場に行って、月曜から出勤できるようにリハビリ（笑）
溜まっているメールや文書処理に４時間費やし、今日はこのくらいで勘弁してもらいました。
明日は、ちょっと難題に取りかかろう。でも一日はつらいから、午後出勤にしよっと。

今日の走行距離：４６キロ、走行時間：１時間４９分、平均出力：１５９W

やっぱり日本一

本日、つくば市へ移動。富士山が見えました。やっぱり綺麗やなあ！
インドヒマラヤ遠征合宿で登ったし、自転車では富士SWとあざみライン、スバルライン走破。思い入れの大きい山です(^^)
いつかまた登ろうと思いながら、車窓から撮影しました。

明日から一週間、学ぶ側で過ごせる貴重な機会。楽しみになってきました。早速、岩手の方と居酒屋で情報交換。国体、震災、英語教育とネタは尽きないな。

勉強は大変だけど、定時で終わる一週間は魅力的。しっかり充電するよ～

昨日のラン:15キロ、1時間26分
今日の自転車:15キロ、30分、162W

運動不足解消アイテム

昨夜飲んだニッカは、非常においしかった。
９時間睡眠でエネルギーを充填し、今日は朝から職場で仕事。
自分でも驚くほど、効率的にバリバリこなす。
机の中もすっきり整理し、非常に気分がよい。
約６時間働いて、月曜日からの準備も整えた。
再来週から１週間研修に行くため、２週間分の段取り完了。

我ながらよく働いたので、帰りに１月前から購入を検討していた写真のブツをゲット。
ゲーム類はあんまりやらないのでかなり迷ったが、ちょっと違った楽しみを得られることを期待。
めざせ、錦織選手！（笑）
夕食後に設定しようと思う、非常に楽しみ(^^)

夕方ローラー練。
１０分だけ強度を上げてみる。といっても、時速３７キロほど。
まあまあ、達成感を感じて終了。

ところで、松本サイクル実業団部を牽引してくれた○監督が、とうとう実業団レースから卒業するらしい。
（シクロでは、マスターズの帝王として、まだまだ活躍されるはず。）
○監督は、強靭なスタミナとパワーの持ち主。
なんてったって、粘り強い。
一緒に練習した頃を、懐かしく思います。峠でちょっかいかけると、思いっきり千切られたなあ。
今度はまったりライドで、また一緒に走りたいものだ。それまで、自転車続けなきゃ！
激戦、本当にお疲れさまでした。

土日とたっぷり充電したので、明日からまたがんばるど～
その前に、ゲームを楽しもう（笑）

今日の走行距離：２６キロ、走行時間：５０分、平均主力：１５８W