新春初買い

昨日は、ハーフマラソン1か月前なので、本番想定ラン。
投入したコンプレッションウエアが絶妙で、ハーフを1時間45分20秒で走行。
口熊野の目標タイムは1時間50分なので、これでバッチリ。
そして本題。
今年の初買いは、写真を見て気付くかな。

この写真でどうでしょう？


新型ペダルのXPRO12を投入しました！
実は、昨年7月の生誕50周年に注文しました。
やっと、入荷。
有名なタイムマニアでポディウム社のK氏が厳選していることでしょう！
ちょっと奮発して12にしたので、カラーは完璧にマッチしてます。

お約束の体重測定。

カタログ値と一致してます、マビックとは大違いだ（笑）
使っていたペダルの重量は

だから、片側23gの減量です。
外周部の軽量化は効果が大きいというから、ペダルがぐるぐる回ったりして。

本日はあいにくの雨なので、来週あたりインプレします。
乞うご期待！

AG新春初走り

昨日は、ラン１７キロの後、小中学校の同窓会に参加。
３５年ぶりに会う人もいて、結構懐かしい時間を過ごしました。
２次会まで行って離脱。
最終は、５次会まであったそうな、タフな人はタフ。

１日、２日と飲酒量が控えめだったので（というか、だんだん飲めなくなっている）本日は快調。
アバンギャルドさんの恒例三社参りに行きました。
和歌山店、熊取店ともに約１５名ずつ。
３０名が淡嶋神社で合流し、記念撮影後に解散というパターンです。
合流までは、矢宮神社、伊太祁曽神社を参拝。
写真は、伊太祁曽神社での記念撮影。
センターに位置取った写真を、しんちゃん店長のアルバムからいただきました(^^)

通常、一年間で一番のまったりライド。
でも、今日はあられも舞うような寒さだったので、矢田峠ではしさんとアタック全開走を決行。
一気に、塩じーくんにちぎられましたが、体はポッカポカ。
これで火がつき、その後のサイクリングロードでは、はしさんのアタックに飛び乗り向かい風の中を高速巡行。
ここでも、塩じーくんが独走でした。彼の走りは、切れ味鋭いです。

サイクリングロードを終えても、西脇交差点付近からの上り坂や、帰りの追い風平地を爆走と、
よく考えてみれば、普段ほとんどしない高強度の連続。
１日と２日の運動で体が活性化したようで、めちゃめちゃ踏めました。
まったりの中にも、高強度のリピートと、三社参りというより良い練習ができました（笑）

ちなみに、本日の空気圧は６BAR。
やはり、これくらいが上り・平地ともに絶好調で、特に平地のコスミックは空気を切り裂くように進みます。
一方、横風はふらつきまくり。気を許してはいけません。
バイクとホイールの性能を久々に引き出すような、我ながらナイスラン。
時折、こんな走りを取り入れたいなあ。

これで、７日間の年末年始休業は終了。
明日からまた一年が始まります、体を壊さないように頑張るぞー！

今日の走行距離：８５キロ、走行時間：５時間００分、平均出力：１０２W

新春アターーック！

あけましておめでとうございます！
２０１８年がスタートしました。
今年も、出しゃばらず、やるべきことを地道にコツコツこなそうと思います。
堅実に、石橋を叩いて安全を確かめながら前進しますよ！

さて、例年は新春に和歌浦方面の絶景を眺めながら新春初走りをしてきましたが、
今年は思い切って、タイムアタックにしました。
休みのときくらいしかそういうことができないし、一年間の基準値を明確にするためです。
コースは海南高原、やる前から嫌気が差します(^^;

ちなみに、ニューホイールの空気圧は約７bar。ちょっと硬い感じですね。
スタート後は、無理しすぎないように、じわーっと脚にかかるくらいで踏みます。
第１計測地点のヘアピンは、１０分３０秒で通過。予定通りです。
第２計測地点のヘアピンは、１５分３５秒で通過。こちらも予定通りです。
ここから、タレないように頑張ります。
「富良野」看板前を２１分３５秒で通過、なんとか頑張ってます。
ちょっと行ったら、台風２１号の爪痕を残す区間。
第３計測地点のヘアピンは、２５分４６秒で通過。ここで希望タイムを越えちゃいました。
気持ちを切らさないように最後まで走りますが、ゴール前のもがきはしません。
結局、３０分４３秒でゴール、平均出力２１４Wでした。
ということは、おそらくFTP値が２００W。
目標の３０分切りはかないませんでしたが、ここからスタートです。
２０１８年は、このタイムをどこまで縮めることができるか、ちょこちょこタイム計測します。
ローラー練の指標は、FTP値２００Wで設定します。

ところで、マビックコスミックプロカーボンUSTの登坂性能は、全く問題なしでした。
軽量ホイールではタイムが出ない私ですが、自分のフィーリングにマッチしているホイールに感じました。
空気圧を５、６、７と試してきましたが、６barくらいが一番ええ感じと思います。
帰りに横風を体感しましたが、ボーラよりも風圧を受ける気がします。
上り重視で横風対策なら、発売が延期されている「キシリウムプロカーボンUST」がいいかもしれません。
発売されたら手持ちのホイール２つを売却して、購入しようかと思うくらいです。
こちらは、冬のボーナスくらいの目論見で！

貴重な、年始のお休み。
明日はランニング、明後日はAG初走りの予定です。
今年もよろしくお願いします。

今日の走行距離：２８キロ、走行時間：１時間２０分、平均出力：１３３W