睡眠時間が

今回の高知行きを乗り切るために

続けていた体調管理を無視し

体重を増やしたりした

ツケは大きく

退院以降

安定させる事が最優先だったはずの

体調管理データは滅茶苦茶になり

グラフは乱勾配を繰り返している

今までなら

データが滅茶苦茶な時は

体重が下がり易いはずなのだが

体重は下がらなくなった

横になっていても

身体は緊張しっぱなしで

常に全身筋肉痛

さらに

つったり浮腫んだり

最悪なツケが

寝れなくなった事

1睡眠2時間が

さらに短くなり

1睡眠1時間となった

当然

睡眠が足りる訳がなく

もう一度寝る

なのだが

30分→20分→10分と

1時間寝るだけなのに

3回も途中で起きてしまう

だから

無駄に夜が長い

そして

朝は怠さがピーク

早く

1睡眠3時間に戻さなくては