足がつるなら粗塩

ここ数年、私は寝ている時や、明け方布団の中で背伸びをしたりすると、よく足をつって、ひどい痛みにもがいていた。

先日、足がつる人はマグネシウムが足りないからだという話を聞いた。

それで、それ以来、天然の粗塩を食べるようにしたら、それ以来不思議に足がつらない。

私は、安い食塩ばかり使っていたので、ミネラル不足になっていたのだろう。

そして改めて、生き物は海から生まれた事を思い出した。

食塩、白砂糖、白米、なんでも精製しすぎるとミネラルが失われ、体がおかしくなるのだと思う。