ヘアカラーしました

17日にヘアカラーしました。
いつものビゲン香りのヘアカラーダークブラウンです。
椿シャンプーで2度洗いしました。

眠れず

17日の夜は11時にベッドに入ったが、全く眠れず。
夜中の1時半に、とうとうあきらめてコンスタンを飲みました。
理由はたぶん、8時までバイトをしたせいです。
交感神経が高ぶって、副交感神経が優位になれなかったのでしょう。
夕方以降の仕事はやはり、自律神経のバランスを乱すようです。
あとは、慣れないところでバイトをしたせいもありそうです。

ところで、最近試しにチョコレートを少し食べてみましたが、その日の晩はぐっすり寝ました。
やはり、カフェインだけでなく、夕方6時以降に副交感神経が優位になるような生活が大切のようです。
といっても、もちろん今後もカフェインはほんの少ししかとらないつもりです。

蕁麻疹治る

そういえば、最近は蕁麻疹が出てません。
いつの間にか治ったようです。
8月に蕁麻疹が出て、2ヶ月かかったけど、薬も何も使用せずに治りました。