久々のパニック発作？

昨日は、日中はまあまあだったのですが、夜、お風呂からあがって、ちょっとクッキーなどをつまんで、梅酒なども少し飲んでおりましたら、お腹が張って苦しくて苦しくて、呼吸困難になってしまい、10時半頃コンスタン半分、それから20分くらい、死にそうな苦しみを味わってたのですが、それでも息苦しさがなかなか治まらず、さらにコンスタン半分飲みました。

ようやく、11時10分を過ぎるころから薬が効いてきたのか、呼吸困難もよっぽどマシになってきましたが、お腹は張ってました。
その後、一回ガスとゲップが出て、少し楽になりました。

いやー、ほんとに苦しかったです。
医者に行こうか、いや、その前に死んでしまうかも、なんて考えが、頭の中をぐるぐるしてました。

でも、安定剤で落ち着くのだから、これはやっぱり自律神経から来ているものなのだと思います。
これぞ、更年期障害というやつなのでしょう。

16年前の、パニック発作のひどい時期が蘇ってきたみたいでした。
とにかく、胃腸の動きが悪く、消化が滞り、腸内でガスと便が溜まっているのでしょう。

こんな時は無理をせず、16年前にやったように、少しずつ高カロリーのものを食べるしかありません。
食物繊維は消化が悪いので、控えます。

昨日は、バタークッキーをトースターで焼きましたが、ほんとに美味しかったです。
クッキーと牛乳や豆乳、トーストなどを、少量ずつ何回にも分けて食べようと思ってます。
あとは、野菜ジュースも。
ごはんは、控えめにですね。消化が悪いから。

カロリーメイトは、もう少しひどくなってからかな。

あと、便秘するので、いちぢく浣腸の中味を捨てて、そこにぬるま湯を入れて、二回くらい浣腸し、我慢できるまで便意を我慢していると、そのうち気持ちよく便が出てくれます。

ところで、今日も朝から調子悪く、10時のおやつを食べてたら、またお腹が張って苦しくなって、少し息苦しくなってきてしまったので、コンスタン半分飲みました。
昨日ほどの呼吸困難はなかったので良かったけど、体がだるくてたまりません。
40分くらいして、ようやく息苦しさが無くなりました。