ジム・・・筋力低下の現実

何ヶ月ぶりかでクライミングジムに行きました。





一番の目的は、ロッカー料が5月末で切れていたのでその支払いなんですが、何度か相方からは誘われていたので３本、たった３本だけ登ってきました。




いままでだと、３時間程度の時間で６本前後はトライするのですが、昨日は２時間半で３本でした。


まず、筋力が落ちていて、登りきるのに不安が過るんっすよ。

よく、クライミングは腕の力で登るんぢゃない、なんて言われるんですが、久しぶりだとどうしても力が入っちゃうんですよね。


昨日、たまたま１，２回目という人たちの登るのを見ていたんですが、腕で登ってるんですよ、目いっぱい力を入れて、、、

そうすると腕が曲がって壁に近づく形になって、これから自分が登って行く上のルートが見えにくくなるんです。

だから、足の力で登り、指で手がかりを掴む、腕の力は必要以上に使わない、と言うのが基本なのですが、慣れがなくなるとやはり力みが出てきてしまうんです。

安全は確保されているとはいえ、５ｍ、１０ｍからの落下はそれなりに恐怖ですからね。


やはり、継続は力なり。このことを実感した夜でした。





帰りの電車で、窓に映る自分のシェイプアップされていない身体に、ため息が出ましたね、久しぶりに。。。。。