小生、最近、ストレスなのか、イライラする時が、多くあります。
精神が安定してないのかなぁ・・・・・・・。
この３月～４月の時期は、「木の芽どき」と言われ、体調が崩れると言うことです。
「木の芽時」とは樹木に新芽が出る早春の時季を指し、山菜摘みや、お花見など、自然とのふれあいが楽しい頃ですが、心や身体の不調
を感じやすい頃でもあるようです。
春は、気温が安定せず、初夏を思わせるような暖かい日があったかと思うと、翌日は花冷えで気温がぐっと下がったりと、気温差が激しく
なる傾向にあります。
このような気温差は身体にとってのストレスになります。
こういった身体的ストレスに日常生活で感じる精神的ストレスが加わることで、体の司令塔の役割を果たしている自律神経の乱れを引き
起こすということです。
崩れたホルモンバランスを整える作用を持つのがビタミンＥということです。
ビタミンＥは、油、種実類、魚卵に多く含まれるということです・・・・・・・いくら、あゆ、いわし、たらこ、ウナギなどですかねぇ。
早速、食べてみようかなぁ。