キャベツの食風景

こんにちは。確か、私、「ダイエットするぞ！」とここで宣言していたような気が致します。
　

　・・・が、結局、何もしていないキャベツ　１）は、現在

　　　　　元気度　　　　　　　　　：☆☆
　　　　　ヘルシーな生活度　　　：☆☆
　　　　　眠りたい度　　　　　　　　：☆
　　　　　自炊度　　　　　　　　　　：☆☆☆
　　　　　体重減少度　　　　　　　：☆☆☆☆☆

という状況です。

　　
　そんな感じのキャベツの昨日の食風景は、というと：

朝9：40　　水1杯。

昼13：30　珍しく家に戻って昼食を食べる。
　　　　　　　玄米ごはん　　　　　　　　　　　　　　　　　だいたい100g　　２）
　　　　　　　しらす干し　　　　　　　　　　　　　　　　　　少々
　　　　　　　わかめと玉ねぎの味噌汁　　　　　　　　　1杯
　　　　　　　根菜類の煮物（人参、椎茸、ごぼう、筍、
　　　　　　　　　　　　蓮根、大豆、里芋、長いも）　　　多め


夜20：40　ここ最近、週1回この日だけは、家庭教師先で一緒に頂いています豚汁もおでんも具沢山でボリュームがあり、美味しかった。
　　　　　　　ごはん　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　1杯
　　　　　　　豚汁（豚肉、牛蒡、里芋、人参、、確かこんにゃくも）　1杯
　　　　　　　おでん（大根、こんにゃく、ちくわ、餅入り巾着、
　　　　　　　　ゆで卵、昆布、つみれ、多分がんもどき、牛筋、じゃが芋）
　　　　　　　コーヒー

そのほか、昼間は緑茶を飲んだり、つまみ食いしたり、夜、友達とチョコレート菓子（芋風味）を食べたり、紅茶やカモミールティー　３）を飲んだり。



　多分珍しくもなんともない、キャベツのある一日の食事でした



【注】
１）何もしていない：せいぜい、元気なときは毎回５階まで上り下りしたり、ストレッチしたり、夜食を控えめにしよう、と意識するくらいしかしていません。

２)普段は、ご飯２杯はたいらげます。今回は、ご飯１杯（約１５０g）で250kcalくらいだから…と少なくしたわけではありません。ただ単に、微妙にそれが残っていただけ(＾＾；)

３）キャベツ宅にある飲み物：今は、緑茶、ほうじ茶、紅茶（ティーバックのものも）、昆布茶、梅昆布茶、高麗人参茶、ドリップ式コーヒー、アイスコーヒー、ロイヤルミルクティー（ストレート派のキャベツはあまり飲まないので、居座っています）、ココア、カモミールティー、等等です。同居人（現在、地元に戻っている）が「絶対、もう飲まないぞ」と宣言したローズヒップティーは、ただいま切らしております


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　
　今日で、ヨナ書、終わります。ここの最後で、こんな会話がありました。


　　すると、神はヨナに仰（おお）せられた。
　　「このとうごまのために、あなたは当然のことのように怒（いか）るのか」

　　ヨナは言った。「私が死ぬほど怒（いか）るのは当然のことです。」

　　主（しゅ）は仰（おお）せられた。
　　「あなたは自分で骨折らす、育てもせず、一夜（いちや）で生（は）え、
　　　一夜で滅（ほろ）びたこのとうごまを惜（お）しんでいる。
　　　まして、わたしは、この大きな町ニネベを惜しまないでいられようか。
　　　そこには、右も左もわきまえない１２万以上の人間と、数多くの家畜（かちく）とがいるではないか。」
　　　　　　　　　　　　　　　　　　（ヨナ書　４：9－11）