明日からダイエット

　急遽、腹が出てきたことを危惧するキャベツは、ここに、明日から１か月間、以下のゲームをすることを宣言する。

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　本日、「２０１４年春季ゲーム　その１」はダイエットに決定。

【背景と目的】
　生活習慣と体重との間には、密接なつながりがある。

　最近、キャベツ個人は、１．美味しいものを頂く機会が多くなったこと、それに伴い、２．自宅での夕食も量が増えたこと、３．夕食から就寝までの時間が短いこと、４．炭水化物の摂取が多いこと、５．運動不足であること等から、贅肉（および体重）がさらに身につき、身体が重いことを実感。また、３か月で、Wt○kg増が判明している。

　この状態は、２０１４年　年間計画のひとつ「体調管理」にとって妨げとなる因子であるため、ゲーム感覚で排除しようと考える。

【目標】
　ＢＭＩ＝２１．０　（現在ＢＭＩ＝２１．７）

【期限】
１か月（２０１４年４月１３日朝　締切）

【方法】
・睡眠を取る
・お風呂につかる

・体重を測る
・なりたい姿をイメージする

・食べたいモノをバランス良く、腹８分目
・タンパク質と野菜を摂る
・お菓子は美味しいものをちょこっと。

・ストレッチやラジオ体操、マッサージを行う
・身体を鍛える

（「この身体も、神様からの預かりものだということ」と、「地上にいる間、このポンコツをメンテナンスしつつ動かないとならない」ということを認識すべし）


【ゲーム達成したあかつきには】

　どこぞの温泉に逃亡　or　『オレのイタリアン』で初食事　or　賞品