ロックダウン中のクリスチャンが幸いな状態を保つために 1) Christian well-being in isolation

(一応、許可取得済み。もう１ヶ月近く前になりますが、今後のために残しておきます。また訳のチェックをしてくださった兄弟姉妹、ありがとうございますm(_ _)m)

 

 

 

　ロックダウン中の(日本においては、緊急事態宣言下における)メンタルヘルスへの影響について、心配をされている方々もいらっしゃることでしょう。

 

その方々にとって、ここに書き記された内容は興味深いかもしれません。

 

(１ヶ月ほど前、私は―つまり今から２ヶ月前に、これを書いた某伝道者は―以下の内容を書き記しましたが、

教会(集会)での働きの際、とても役立ちました。

 

　いくつかの聖句や話の繰り返しがあったり、拡大解釈とお考えになられる部分もあるかもしれませんが、ご容赦ください)

 

 

【隔離中の(または孤立状態にある)クリスチャンが

幸いな健康状態を保つために】

 

〜今、あなたに有益となりそうな聖書からの13の勧め〜

 

 

 

 

１．日常の習慣を守りましょう。

 

　　毎日の習慣を続けることは、私たちの精神を安定させたり、

　　食べたり飲んだりといった基本的な必要を満たすことにつながります。

 

　　何もない荒野の旅の間でさえ、

　　神様は、日々、マナ（パン）と肉を、私たちに与えてくれましたね。

 

 

 

 

２．霊的な（スピリチュアルな）生活をしましょう。

 

　　日々、聖書に親しみ、祈ることは、

　　私たちが幸いな生活を送るために必要不可欠です。

　　（ペテロ第一２：２、テサロニケ第一　５：１７－１８）

 

　　その際、祈りにおける秘訣は、次の３つです。

　　礼拝すること、

　　感謝の心を持つこと、

　　そして、神様の偉大さと憐み深さに注目すること、です。

 

　　祈るということは、また、今、状況がかなり悪い方々にとって、

　　将来への展望を与えてくれます。

 

 

　　みことばを暗記したり、思いを巡らすこと

　　（特に、このような状況においても、

　　　神様がともにいてくださることと

　　　神様が与えてくれる平安を、心に留めること）は、

 

　　　あなたにとって、助けとなることでしょう。ヨシュア記１：８－９

 

(2に続く)

ロックダウン中のクリスチャンが幸いな状態を保つために 2) Christian well-being in isolation

(写真は、ニューカレドニアのラグーンとのこと)

 

 

【隔離中の(または孤立状態にある)クリスチャンが

幸いな健康状態を保つために】

 

〜今、あなたに有益となりそうな聖書からの13の勧め〜

 

（１）続き

 

 

３．人と交流しましょう。

 

　「人がひとりでいるのは良くない」（創世記２：１８）

という普遍的な原則にある通りです。

 

　私たちが、これまで会えない時に手紙を書いたのと同じように、

 

テレビ電話などの動画やメールなどを用いて、他の人とつながりましょう。

 

 

 

 

４．有害になりそうなことは止めましょう。

 

　ニュースに触れるのは、（一日に１回か２回程度の）短時間で十分です。

 

　これからのことを心配し（過ぎ）ても何も変えることにはなりませんし、

それは、神様の御心（みこころ）でもありません。

　（マタイ６：２５－３４）

 

　私たちが蒔く種が、育つのです。（ガラテヤ６：７）

 

 

 

 

５．ソーシャルメディアには、慎重に接しましょう。

 

　　ソーシャルメディアは役立つこともありますが、真実でなかったり

　　気落ちさせたりするものもたくさんあります。

 

　　私たちは、自分の思考に関して、世から過度な影響を受けてはいけません（ローマ１２：２）

 

　　私たちの心はとても大事なものですし、

　　その心をどこに向けるのかということもまた重要です。（コロサイ３：１－２）

 

 

（（３）に続く）

ロックダウン中のクリスチャンが幸いな状態を保つために 3) Christian well-being in isolation

【隔離中の(または孤立状態にある)クリスチャンが

幸いな健康状態を保つために】

 

〜今、あなたに有益となりそうな聖書からの13の勧め〜

 

 

(2)続き

 

６．神に礼拝を捧げましょう。

 

　　制限された状況下であろうとも、神が、私たちに対して望んでおられることがあります。（エペソ５：１７）

 

　　私たちの行い（善行）について、人の考える認識の範囲や理解の程度に振り回されないようにしましょう。

 

　　マルコ９章４１節にもあるとおり、神様は、「たった一杯の水」のような小さな良い行い（善行）もお忘れになりません。

 

　　私たちはしばしば、「大きなこと」を行いたいと願ってしまうものですが、

　　神様は、ご自身に対して行われた、どんなに「小さなこと」もお忘れにならず、覚えてくださいます。

 

　　　　　

 

７．笑いましょう！

 

　　　ユーモアは、私たちを元気にさせてくれますね。（箴言１５：１３、１７：３３）

 

 

 

８．眠りましょう。

 

　　私たちの多くは、たいてい多くの睡眠が必要ですし、

　　疲れているときは、より不安になりやすいものです。

 

　　主（しゅ、神様）の御元（みもと）で休みましょう。

　　（マタイ１１：２８、マルコ６：３１）

 

　　これは、「安息日（あんそくにち。毎週、主（＝神様）のために特別に時間を設けること）」

の原理にも、通じますね。

 

 

 

　　※Sabbath（安息日）は、ヘブライ語で元々「休息」の意。

 

 

 

 

９．身体を動かしましょう。

 

　　少なくとも、散歩をしましょう！

　　身体を動かすことは、私たちを心配事から解放してくれます。

 

　　また、神様は、私たちに「身体、たましい、霊」を作って下さったので、

　　私たちはその３つ全てに気を配る必要があるのです。

 

　　肉体の鍛錬をやりすぎることもありますが、私たちにとって、身体を動かすこともある程度有益です。（テモテ第一４：８）

 

　　　　　

 

 

１０．シャワーを浴びたり、セルフケアをしましょう。

 

　　身体の清潔さと、家がある程度、整理整頓されていることは、秩序をもたらします。

 

　　この点に関して、人々は一様ではないものの、ある程度、私たちの身体や家を整えることは、Stewardship（神から授かったものを責任をもって管理すること）の普遍的な原則に則ったものですし、

 

　　あらゆる点において神を賛美することにつながります。（コリント第一　１０：３１）

 

 

 

 

１１．速度を落としましょう。

 

　　私たちが普段、早いペースで生活することに慣れていると、今、この時に、違う方法を受け入れ、それに慣れることには調整が必要かもしれません。

 

　神がともにいてくださる、この静けさを楽しんでください（詩編46:10)

 

 

　　

 

 

１２．何か違うことをしてみましょう。

 

好奇心は、強力な起爆剤です。

 

　　長期的なプロジェクトや自分の周囲を見渡した時、また、新しい学習分野において、今、私たちがそのために時間を割ける、有益なものはありますか？

 

 

ピリピ４：８－９にあるとおり、たくさんの機会がありますね。

 

 

 

 

１３．賛美と音楽を。

 

　　気分を高めたり励みになる讃美歌は、力強いものです。エペソ５：１９

 

　　良い讃美歌の背景には、しばしばその作詞・作曲家たちが味わった困難な状況がありますが、

それは、私たちに２つのことを思い起こさせてくれます。

 

　　私たちが、その試練に初めて遭ったわけではないということを。

　　また、

　　そこから、何かしら有益なものが生じる可能性があることを。

 

 

休むことも大事 Mark 6：31

『そこでイエスは彼ら(使徒たち)に、

　「さあ、あなたがただけで、寂しい所へ行って、

しばらく休みなさい。」と言われた。

 

　人々の出入りが多くて、

　ゆっくり食事する時間さえなかったからである。』

 

(新約聖書・マルコの福音書 6章31節)

 

And He said to them,

“Come aside by yourselves to a deserted place

and rest a while.”

 

For there were many coming and going,

and they did not even have time to eat.

 

Mark 6：31

 

 

　このとき、使徒(弟子)達は、多くの活躍(マルコ6：7〜12)をした直後だった。

 

　イエス・キリストが静かなところへ行って休むよう命じたのは、

弟子たちの疲れも、

休めない環境も

ご覧になられたからだろう。

 

　人間、ときに、静かなところで、

休みを取ることも必要なのですね。

 

身体にも、心にも。

 

神に喜ばれる礼拝とは Romans 12：1-2

(天使のはしご)

 

『ですから、兄弟たち。

私は、神のあわれみによって、あなたがたに勧めます。

あなたがたのからだを、

神に喜ばれる、聖なる、生きたささげ物として献(ささ)げなさい。

 

それこそ、あなたがたの霊的(れいてき)な礼拝です。

 

 

この世と調子を合わせてはいけません。

いや、むしろ、心を新たにすることで、自分を変えていただきなさい。

 

そうすれば、神のみこころは何か、

すなわち、何が良いことで、神に受け入れられ、

完全であるのかを見分けるようになります。』

 

(新約聖書・ローマ12章1-2節、新改訳2017)

 

 

 

 

I beseech you therefore, brethren, by the mercies of God,

that you present your bodies

a living sacrifice, holy, acceptable to God,

which is your reasonable service.

 

And do not be conformed to this world,

but be transformed by the renewing of your mind,

that you may prove

what is that good and acceptable and perfect will of God.

 

Romans 12：1-2

 

 

(訳すのが少々難しい中動相の動詞 μεταμορφοῦσθε が入っているため、普段使っている訳ではなく、最近、訳し直された新改訳2017から引用。

日本語では、今まで能動態的な「自分を変えなさい」といった訳が多かったが、それも間違いではない。

中動相は、いわゆる能動態と受動態のどちらの意味も合わさったような感じであるため、「自分で自分を変えようと努力する」ことも、「神様に自分を変えていただく」ことも同時に現している感じ。)

 

 

鍛練(たんれん)、敬虔(けいけん) 1 Timothy 4：8

『肉体の鍛練(たんれん)もいくらかは有益ですが、

今のいのちと未来のいのちが約束されている敬虔(けいけん)は、

すべてに有益です。』

 

(新約聖書・テモテ第一 ４章８節)

 

 

For bodily exercise profits a little,

 

but godliness is profitable for all things,

having promise of the life

that now is and of that which is to come.

 

(1 Timothy 4：8)

 

 

 

○○がともにある Joshua 1：9

 

『わたしはあなたに命じたではないか。

強くあれ。

雄々(おお)しくあれ。

恐れてはならない。

おののいてはならない。

 

あなたの神、主(しゅ)が、あなたの行く所どこにでも、

あなたとともにあるからである。』

 

(旧約聖書・ヨシュア記 １章９節)

 

 

 

Have I not commanded you?

 

Be strong and of good courage;

do not be afraid,

nor be dismayed,

 

for the Lord your God is with you

wherever you go.”

 

(Joshua 1：9)

 

 

その昔、イスラエルを荒野で導いたモーセから、次の時代を担うヨシュアへの言葉。

昼も夜も口ずさめ、そうすれば Joshua 1：8

 

『この律法(りっぽう)の書を、あなたの口から離さず、昼も夜も

それを口ずさまなければならない。

そのうちにしるされているすべてのことを守り行うためである。

 

 

そうすれば、あなたのすることで繁栄(はんえい)し、

また栄(さか)えることができるからである。』

 

 

(旧約聖書・ヨシュア記 １章８節)

 

 

 

 

This Book of the Law shall not depart from your mouth,

but you shall meditate in it

day and night,

that you may observe to do according to all that is written in it.

 

For then you will make your way prosperous,

and then you will have good success.

 

(Joshua 1：8)

 

 

いわゆる暗唱聖句。

いわゆる暗記。

 

神様から頂いた聖書を学び、覚え、実行することは、成功（良い結果、報い)が待っていると、

その昔、大先輩モーセは言いました。