熱中症予防にミネラルバランスが整っている「自然塩」を！

今日も暑い日でした

部屋に風が入ってきて、その風がまだ熱風ではないので、比較的過ごしやすかったです。

午前中は、エアコンなしで大丈夫でした！

私は結構、昔から暑さには強いのです。リビングのエアコンも２７、２８度くらいでOKですので。

夜、エアコンなしでもぐっすり寝れます

 

熱中症にはなりにくい体質だとは思いますが、油断は禁物なので、一応、気をつけています。

ダイニングテーブルの上に、水が入ったピッチャーを常に置いておくのですが、、最近、その横に「塩」の皿も置いてあります。

水を飲む時に、たまに塩も口に入れています。

 

 

 

最近のお気に入りの塩です。

この塩、ちょっと硫黄の味がするんです。

口に入れると、まるで温泉卵を食べているみたい！(笑)。だから美味しくてついつい(笑)

超高温で有害有機物質や汚染有機物資を完全に除去しています。微粉末だから浸透率が高いです。

（硫黄臭はすぐ抜けるので、料理には問題なしです）

キパワーソルトを入れた水で野菜を洗うと、農薬も除去できるとのこと。

 

 

 

 

昔ながらの塩田で作られた「自然塩」です。

ミネラルがたっぷりです！

 

熱中症は、水分の他にミネラルが失われることで起こるので、ミネラルの補給が欠かせません。

熱中症予防には最適ではないでしょうか。

 

伯方の塩と、赤穂の天塩（下段）の成分表も添付しておきます。

両者とも「自然塩」ではなく、にがりを混合することによって海水に近づけた「再製加工塩」です。

 

 

本当は、違うことを書く予定でしたが、「塩」のことを書き始めたら、長くなってしまいました

今日は、このまま「塩」のことを書くことにしますか

 

精製塩と自然塩の違いは、「含有ミネラル」です。

「必須ミネラル１６種類」（マグネシウム、カリウム、カルシウム、ナトリウム、リン、鉄、マンガン・・）

 

それらを全て含んでいるものが「海水」だそうです。

海水は、羊水、血液、点滴液と、ほぼ一緒の成分。

人間は海から誕生し進化してきた生物なので、海水は身体にとっても自然に近くで、吸収されやすいのだそうです。

 

理想的なミネラルバランスなのが「自然塩」

ナトリウムしか含まれないのが、精製塩、食塩。

 

「塩分ひかえめに」と言われますが、それは、精製塩、食塩であれば・・・ということのようです。

精製塩など、高純度の精製物（塩以外でも）が身体に取り入れられると、万病の元と言われる活性酸素が発生。食塩には、塩化ナトリウムしかないため、体内でのミネラルバランスが大きく崩れてしまう。バランスが崩れると、体内でその調整をしようと、あちこちに負担がかかってしまう。確かに控える必要がありそうです。

しかし、「自然塩」であれば、ミネラルバランスが既に整っているため、身体への負担はほとんどないそうです。

高血圧で入院したとして・・・食事は減塩だけど、点滴では塩化ナトリウムも直接体内に入れている。なぜ、なんともないかといえば、ナトリウムを入れたとしても、その他のミネラルも含め、バランスよく整っているからだそうです。

「自然塩」を控えてしまうと、かえってミネラル不足になってしまうそうです。

だからといって、摂り過ぎはよくないと思いますが、程よく「自然塩」で、食事を美味しくいただくといいのではないかと思います。

 

「自然塩」かそうでないかは、「工法」をチェックすればわかります。

「天日」「平窯」となっていれば「自然塩」です。

「イオン膜」「立釜」「溶解」は「工場」で作業された塩で、その工程に置いて、ミネラルバランスがどんどん崩れてしまっています。

 

味噌、醤油もそうですが、本来の製法で作られた「本物」は、身体を整え、「薬」にもなりえると思います。

私は以前、常に何種類かのサプリメントを摂取していたのですが、添加物も気になるので、今は、なるべく食品で摂るようにし、毎日使う調味料を「本物」にしています。

お値段はそれなりに高いのですが、そんなに消費するものでもないので。

それに、サプリメント代よりは安いし、病気になるリスクが減るとしたら、医療費も削減できるかもしれません。高い買い物になるとは限らないです。

 

けん太は目の前で、夜食のカップラーメンを食べています。

おそらく、「塩化ナトリウム」オンリーの「塩」が使われていると思います

それも〆がおじやで、汁をご飯に全部、含ませるというね

 

せめて家庭料理では、ミネラルを注いであげようと思います

 

 

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