リフレッシュできてますか？

先日、友達とカーブスに向かって歩いている途中・・・

「こうやって太陽の光を浴びることって大切だよね」と。

娘ちゃん、ほとんどリモートで1日家にいる生活。
出勤は月に2回くらいとのこと。

一時期、倦怠感、食欲不振など出て、鬱っぽくなり、自律神経失調症と診断を受けたそうな。
「ちょっと外、散歩してみたら？」と言うと
窓を開けて「寒いからいいや」と

その後？土日は友達と約束して出ていくことが多くなってきたように思います。
レンタカー借りて、ドライブいったり、先週末はスケートボードをしてきたそうな。
ランチとかじゃなくて、結構なお出かけ。

大学時代は毎日のように友達と遊んで、帰りも遅かったり、活動的だったので、
ずっと家にいる、リモート生活が堪えたのかもしれません。
だから、思い切りリフレッシュしたいのでしょうね。

ここ最近、体調も戻ってきたようです。
リフレッシュって大事ですね。


ここのご主人も、友達が多く、飲み会やらゴルフやらで、同じく活動的で家にあまりいないタイプ。
コロナの自粛で、家にいるようになり、一時期、メンタルが危なかったようです。
ゴルフもできるようになり、今は大丈夫のようです。

ご主人の会社の新人さん。
入社して、すぐリモート生活。
同じように体調を崩してしまい、今、仕事を休んでいるそうです。
地方から出てきたばかりで、友達がいない、自粛生活で、同僚とも交流を持つ機会がない。
ずっと家にひとりで、誰とも話しない生活。

そんな状況では、気が滅入ってしまいますね。

ずっとお家生活であっても、家族と話したり、一緒に食事をしたり・・・
それだけでも、違うんだなと改めて思いました。



カーブスで聞いた話ですが・・・

コロナの自粛で、2人に1人が運動不足と感じているそうです。
それで、持病が悪化してしまったり、メンタルに来てしまったりしているそうです。

カーブスで感染リスクが無い訳ではないですが、感染対策はバッチリですし、
空気の入れ替えも常に行われています。

カーブスまで行くこと。筋トレすること。
これだけでも、かなりリフレッシュできます。

カーブスで毎月、クイズがあり、それに答えるとポイントを貰えるのですが、

運動すると何がいいのか？（だったかな）というような問題で、

いいホルモンが出るから。
不安や心配事を考える暇がないから。

・・・が、答えでした。

不安や心配事を考える暇がないから。
これ、ほんとそうです。

家にいると悶々と考えてしまうので
そんな時代もありました。（もちろん、ケン太のことで）

カーブスに入っていない頃、天気に良い日に散歩に出たこともあったのですが、
こんなに天気が良くて、気持ちのよい日なのに、ケン太は家から出られないんだ・・・と、
かえって悲しくなってしまったこともありました。
元気な男の子が自転車で走り抜けていく姿を見るだけで、家にいるケン太を思い出して、泣けてしまったりね

確かにカーブスで筋トレをしている最中に、ケン太のことを思い出してしまうことはあったのですが、
コーチが声をかけてくれるし、リズミカルな音楽はかかっているし、メンバーさんの会話も聞こえてくる。
ひとりでズンと暗くなる暇がなくて、結構、気が紛れるんですよね。


今日、気になるメンバーさんがいたんです。

30代か40代くらい？若いメンバーさんですが、明らかに覇気がない。
中央の水筒置き場で給水した後、戻る場所が一瞬、わからなくなってしまったみたいで、コーチに教えてもらってました。
身体はどうにか動いているけど、無表情。
心ここにあらず？のようでした。

なんとなく、メンタルじゃないかなと思ってしまいました。
カーブスに通って少しでも元気になってほしいです。


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