筋肉痛

朝から雨
ちょっと 暖か



さて 木曜日
先週、悩んだのが嘘のように
これまで通り ヨガに参加

腰に不安のある人は無理しないでというポーズには
コーチの言葉を素直に聞き入れ 無理をせず



エアロは ハードだけど
飛び跳ねても全く問題無し



先週 自粛した フラ
これが一番 腰に来るかも...



久しぶりに 朝から3本
もしかしたら 明日 筋肉痛カモ...