予報どおり
雨 そして 暖か
歯科から
三ヶ月ごとに届く
葉書に促され
歯科チェックへ
珈琲 お茶による着色が激減
ネットで見つけた代物だけど
歯磨き粉を変えた成果あり
歯科衛生士さんの助言で
フッ素入り歯磨き粉と
併用して使うことに
次回 ２回目器械磨き消毒は
また来週水曜日
歯科クリーニング終えると
雨は上がり
太陽が
さて 夜
フィットネスへ
午後６時
なんと
真っ暗じゃない
日が長くなってる
そして
12℃もある
このところ
芯から冷える寒さだったのに
さてさて
タイのウェアで
ヨガ & ラテンエアロ
華やかでした〜
