イナダは味噌漬けにしていて

　　　　＜朝食のメニュー＞
イナダの味噌漬け
　トマト添え
生卵
ほうれんそうのおひたし
長芋とカイワレの味噌汁
バナナ＋ヨーグルト＋ブルーべりーソース


昨夜のうちに味噌漬けに。
味噌は　渋谷別製、ミリン、ヨーグルト
(このヨーグルト、肉を柔らかにするというから
入れてみました、魚の臭みも抜くかな）おお！
まろやかで　美味しかったです

夕食は
鯛とイナダの刺身


イナダと大根などの野菜汁

油っ気が足りなくて、油揚入れてみたら
満ち足りた味に‼
ほか。