半生めだま焼き

＜朝食のメニュー＞
目玉焼き
　キャベツ、キュウリの塩もみ、トマト
昨夜の残りの煮しめ
　里芋と絹さや
ネギと豆腐の味噌汁

早めに水を入れて、卵の黄身が半生の状態で
火を止めて、あったか卵かけご飯にしてます。
買いたて卵ならではのぜいたくの一品。う～ん、美味しい。
ここに出来たてベーコンかロースハムを敷きたいところですが
減カロリーをめざして　削除しました。

このところ血糖値が高いので。
10日からはじめた禁煙はしっかり守っていらっしゃいますが
足の神経症状は改善されてません。マッサージも効果無し。
ね、あとは運動　！