中日新聞の読者投稿欄に「テレビの前で妻と体操」というタイトルで７６歳の男性が投稿されていました。
十年近く前から股旅姿で旧街道を歩くのを趣味としているが、新型コロナウィルスの影響で昨年は一度も出掛けられなかった。
このまま何もしないのは健康に良くないのではないか。
そう思って、目を付けたのはテレビ体操だ。
やり始めてみて気付いたのは、自分の体が実に硬いということだった。
特に体を曲げたり、反り返ったりする動作は全く思い通りにいかなかった。
改めて街道歩きだけでは駄目だったんだと痛感している。
一人でテレビ体操をしてもいずれ飽きてしまうので、妻と一緒にテレビの前で体を動かしている。
今や朝の散歩とともにわが日課となっている。
以上です。
私も今年からテレビ体操に参加しています。
以前はかみさんだけがテレビ体操を行っていましたが、私も参加するようになりました。
病院通いなど急ぎの予定がない場合、朝の身支度を終えたら録画したビデオを再生して行っています。
１０分程度の体操ですが、インストラクターの先生の注意点などを聞きながら、行います。
以前近くの公園でラジオ体操に参加したことがありますが、いい加減にやっていたなぁと思います。
伸ばす時はしっかり伸ばし、緩める時はしっかり緩めてやることが体操にとって大切なんだと実感します。
私の後ろでかみさんが体操をしていますので、後ろから時々指導が入ります。😅
「あなたのやり方おかしい！」。
そう言われても、鏡がある訳でないので、どこがおかしいのかよく分かりません。
私も投稿者さんと同じく体が硬いので、なかなか反り返ったり出来ません。
足を長く上げると、すぐにふらつきますし。😅
まぁ、苦戦しながら楽しんでいます。
やらないよりやった方が、少しは体が柔軟になるのでは？
Junko Ohashi (大橋純子) - シルエット・ロマンス
