９月ダイエットの実績は

　昨日の朝　今月最後のジムへ行きました。
３０分ウォーキングマシンで歩いた後、体重を計りましたら、７７、４キロでした。
９月４日から、ダイエットを始めて、３、１キロも減りました。

　家に帰ってかみさんに３、１キロ減ったことを話しましたら、
「ひと月でそんなに痩せては問題じゃないの？」と言いました。
「１日に朝・夕あん・ドーナッツを食べ、コーヒーには砂糖をなみなみ入れて
２杯も飲んでいれば、それをやめたから不思議じゃないじゃないの」と言ったところ、
納得していました。（笑）

　１０月も１キロ減の７６、４キロを目標にしたいと思いますが、
食事は今まで通りに食べていますので、これ以上痩せれるのかどうかはわかりません。
でも１０月も１キロ減の７６、４キロを目指します。


　ところで３日前にテンピュールの枕を買い換えた話を投稿しました。
ブロ友さんから、枕カバーを買われた方が良いというご意見を多くいただきました。

　昨日の午後からスーパーへ行きました。
私がスーパーの中にある本屋で週刊誌を立ち読みしている間に、かみさんがカバーを買ってきてくれました。
千円ちょっとで買えたそうです。




　かみさんが事前に枕の寸法を測っていましたので、ピッタリ入りました。
綿　７５％　ポリエステル　２０％　ポリウレタン　５％で作られていますので、多少カバーが伸びるようです。

夏は無理ですが、そのほかの季節は使えると思います。
これで枕の汚れも少なくなり、１０年？ぐらい持ちそうです。（笑）







色づく街　南沙織　1991

確かに、男のいびきは女よりうるさい。（苦笑）

中日新聞の「妻と夫の定年塾」というコーナーで西田小夜子さんが「バッハのBGM」という
タイトルでコラムを書かれていました。

　定年退職後、妻が「別々の部屋で寝たい」と言った。
安彦さんのいびきが気になるらしい。

　テレビを見ていて知ったが、住宅情報会社の調査で、
夫のいびきがストレスだという妻は５６％、夫の側からは３３％と、
妻の約半分だったそうだ。
確かに、男のいびきは女よりうるさい。
年を取ると、なおさら大いびきになるのだ。

　薄い壁を隔てただけで妻のストレスが減るものならと、
安彦さんは、ベッドを隣室に移した。

　その後、妻はテレビもあまり見なくなった。
一人きりの寝室で趣味の絵を描いたり、本を読んだりして
満足しているのか、静まり返って物音もしない。

　テレビが大好きな安彦さんは、のんびりと
夜更けまでソファに横たわり、起きていた。

　「さて、寝るか」と２階の寝室に引き上げる。
ところがなぜか、目がさえて眠れない。

　頭が重くて、フラフラしながら階段を下りていく。
「どうしたの？」と妻が心配そうな顔で安彦さんを見上げた。

　「不眠に効くピアノ曲があるのよ。
バッハの曲で、私も大好き。
落ちついた、静かなメロディーだから、あなたも眠れると思う」

　妻が渡してくれたのは、バッハの「ゴルトベルク変奏曲」というCDだった。
不眠症に悩んでいた伯爵を救ったほど、ゆったりと美しく、長い曲だ。

　ボロローンと優しい音に安彦さんは眠くなり、いびきも消えた。


　以上です。



　私は不眠症ではないですが、いびきがひどいようです。（苦笑）
このコラムの安彦さんの奥様にように、かみさんも別の部屋で寝たいようですが、
部屋数が少ないので我慢しているようです。

　いびきって自分では聞こえないので助かりますね。
聞こえたら、自分のいびきの音で眠れないと思います。（苦笑）

　かみさんは耳栓をしていましたが、最近はつけていません。
きっと耳栓をつけるのがうっとおしいからだと思います。

　先日　かみさんが「おとうさんのいびきが、以前より小さくなった」と言いました。
「体重が減ったので、首回りの肉が減って息の通りが良くなったのかな？」と言いました。

　ダイエット効果で、いびきの音も小さくなったようです。（笑）












バッハ／ゴルトベルク変奏曲より アリアBWV988／演奏：園田高弘

おじいちゃんを、育メンじいちゃんにして欲しくないです。（苦笑）

　先日の中日新聞「くらしの作文」に、４２歳の保健師さんが「育メンじいちゃん」というタイトルで投稿されていました。

　

　９月４日、義父が８２歳で旅立ちました。

　岐阜は孫の顔も見ずに先立った義母の分まで、７０歳から「育メンじいちゃん」として奮闘しました。
鬼嫁の私にお願いされて、散歩、学童の送迎、予防接種に通院まで。

　義父は真っ直ぐに素直に育った初孫を信頼していました。

　２番目の孫は、初めての女の子で、とてもかわいがっていました。

　３番目の孫は病弱なことを心配していました。

　そんな末っ子を「学校休まなくなったなあ」と言い、
安心するようになったころ、じいちゃんの体がむしばれていることが分かりました。

　私は子供たちに事実を伝え、３人はじいちゃんとの時間を大切に過ごしました。
育メンじいの役も、一段落ついたから、いとしい人のところへ行く時間になったのでしょうか。

　１５年前、事故で突然旅立った義母の分まで時間を取り戻すかのように、
孫３人が見守る中、じいちゃんは静かに逝きました。

　今ごろは義母と再会、孫の話で盛り上がっているでしょうね。
孫を抱いた感触、笑ったり叱ったりしたこと、たくさんお話ししてくださいね。

　私は義父なしには育児ができなかったと思います。
お疲れ様でした。ありがとうございました。


　以上です。


　確かにこの嫁さん、ご自分で書かれているように鬼嫁かも？（笑）
この育メンじいちゃんは、孫の手助けが出来て喜んでいらっしゃると
思いますが、私なら「NO」です。

　子育て終えて、やっと自分の老後を楽しみたいと思ったら、
今度は孫の面倒を見させられる。
年寄りは暇だと思っているから、嫁さんは遠慮なく色々頼んでくる。
それも大切な孫だから、当たり前のように思って。（苦笑）

　自分には仕事があるから、暇なおじいちゃんは手伝うのが当たり前と
思っているのかな？
おじいちゃんは暇でも、自分の時間を楽しみたいのです。
たまには孫のために、手伝うのもやぶさかではないですが。

　　私は子育ての時代に、親をあてにしないでやってきました。
その分かみさんは負担が大きかったと思いますが。
おじいちゃんを、育メンじいちゃんにして欲しくないです。（苦笑）


　ただこの作文を読んでいますと、ご主人の事が一言も書かれていません。
ひょっとして、育メンじいちゃんが手伝わないと生計が成り立たなかったかも
しれませんね。









夢で逢えたら　薬師丸ひろ子　作詞・作曲　大瀧詠一

長年使っていた枕が臭くなったので買い換えました。

　写真はテンピュールのHPからです。ミレニアムネックピローです。

　１５年間ぐらいテンピュールのミレニアムネックピローを使用していました。
先日かみさんが「押入れが臭いのは、お父さんが使っている枕のせい」と言いました。（苦笑）
１５年も使っていれば、汗が沁み込んで臭くなりますし、低反発の効果もあまりなくなっていました。





　オリジナルネックピローです。



　かみさんが新しい枕を買ったらというのでアマゾンで調べたら、私が使っていたミレニアムネックピロー
とサイズが同じなのに値段が２０００円ほど安いオリジナルネックピローという枕がありました。

ミレニアムネックピローは、首筋が安定できるように真ん中あたりが凹んでいます。
ただ夏はその凹みのせいで、とても暑いです。
値段も少し安いので、今回はオリジナルネックピローを注文しました。
２５日の月曜日に到着しました。

　使い心地は、２５日と２６日の２日使用しましたが、よく眠れました。
頭を乗せると沈むこともなく、快適です。（笑）
お金がないのでカバーを買っていませんが、カバーを買った方が長持ちするように思います。







ビリー・バンバン / また君に恋してる（ビリー・バンバン ヴァージョン）

３大成人病と言われるガン・心筋梗塞・脳卒中の一つで死ぬところでした。（苦笑）

　先週の金曜日　血液検査の結果を聞きに、内科病院へ行ってきました。
健康診断は２０年ぐらい受けていませんので、どのぐらい悪いのか多少心配でした。

　健康診断を受けなくなったのは人間ドッグを毎年１回受けていましたが、いつも再診になるのです。
再診の結果、３回とも問題ないという結果が続きイヤになってしまいました。
再診の結果がわかる２週間？ぐらいが落ち着かない日々だったからです。

　後押ししたのは健康診断を受けても、受けなくても平均寿命は変わらないという説でした。
まぁ、自分が体調が悪いと自覚して病院へ行った時は、手遅れかもしれないと思っていました。

今回の高血圧で心臓肥大になったのは、健康診断を２０年も受けなかったので自業自得だと思っています。
幸いにも危ないところで助かりましたが、このまま医者に行かなかったなら、
心筋梗塞になっていたでしょうね。（苦笑）

　３大成人病と言われるガン・心筋梗塞・脳卒中の一つで死ぬところでした。（苦笑）

　降圧剤を飲むことによって血圧は上が１２０台前半に下がりました。
動悸はまだまだ治っていないですが、寝ている時はそんなに動悸がしなくなり眠れるようになりました。

　ところで血液検査の結果ですが、２０年ぶりなどでどのような数字が出るのか
心配でしたが、思ったより悪くなかったです。

　朝晩のおやつに、あんドーナッツを食べ、砂糖たっぷりのコヒーをいつも飲んでいましたので、
糖尿病の可能性はあるかなと思っていましたが、問題なしでした。

脂質の総コレステロールとLDL-コレステロールが基準値より、少し高かったぐらいでした。
LDL-コレステロールは、悪玉菌と呼ばれているそうでそれが多少多いようです。（苦笑）
あと１つは腎臓のクレアチニンが少し高かったです。
先生からは「もっと水を飲むように」と言われました。
あとの項目は全て基準値内でした。

　脳の検査とガンの検査は受けていませんが、ひとまず心臓以外あまり問題ないと思いました。



　ところで昨日の朝　ジムへ行って体重を計りました。
ダイエット宣言した９月４日が、８０、５キロ。
昨日の９月２５日が、７７、８２キロでした。
細かい数字ですが、３週間で２、６８キロ減でした。（笑）

　予定以上の進行状況です。
ところが、昨日の３時頃かみさんがジムから帰ってあんこの缶詰を開けて、あんこをいっぱいトーストにつけて食べていました。
ジムから帰ると甘いものが食べたくなるそうですが、よりによって私の大好きな
あんこを私の目の前で食べなくてもいいのにと思いました。（苦笑）








ビリー・バンバン - ずっとあなたが好きでした