2011年2月27日(日)宝塚さくら 2011年02月27日 20時21分32秒 | Weblog 大変暖かな一日でした。コートが要らないくらいでした <本日の流れ> 1.関節の円運動 2.全身のストレッチ 長拳 『正踢腿(ジェンティトゥイ)』先週から引き続きです。丁寧に練習しました。簡単なようで難しいです。 3.剣基本功 『掃剣(サオジェン)』剣を左右に振るのではなく、体が回って剣がついてくるようにするといいです。 4.陳式太極剣36式 3段までの套路 特に、3段を重点的に練習しました。 5.陳式太極拳36式 第4段 『33.転身バイ蓮(ヅゥアンセン バイリィエン)』 6.整理体操 終了 #スポーツニュース « 2011年2月20日(日)宝塚さくら | トップ | 2011年3月6日(日)宝塚さくら »