摂取と消費のバランスを考える

ダイエットで何かいいの、ないかしらん？
と、全然思っていなくてもテレビを見てるだけで次々と
新しいモノが出てくる。　1年間でもいくつかは必ず出る。

最近CS（スカパー）でよく見るのは「ズンバ」なるもの。
ナニソレ？　なんだけど紹介されているシーンを見てる限りでは
運動をして痩せましょうという正統派のものだ。

しかしテレビをよくよく見てると激しい動きのラテン系ダンス。
これを1時間連続でできるヤツはそうそういない。　
エアロビのインストラクターぐらいか。
ダイエットなんていらないくらいの運動量をこなしている人だけだ。
一般人にはムリムリ。　多分5分も無理だと思う。

しかも宣伝プロモを見てると会場にたくさんの人、人。。。
ライブ会場の乗ってる最中の観客状態で、押し合いへし合いで
踊ってるから、私は見てるだけで酸欠状態だ。　あぅ～空気欲しぃ。

で、1時間で最大1000キロカロリーを消費って言うんだけど
この「最大」というのがクセモノだ。　保証値ではなくて最大で、だ。

それに1000キロカロリーなんて、摂るのはすごく簡単だ。
マックに行って　「バーガー・ポテトM・マックシェイク」　でOK.
ものの10分もあれば摂れちゃう。　こんなに簡単なのに
消費するのに1時間も激しいダンスをしなければいけないのって
何だか不条理だ。（或いは、２時間ジョギングしても消費できる）

もう誰でも知ってる、ある程度常識なんだけど運動でカロリーを消費
することは、とっても大変なことなのだ。　
1時間テニスをし続けても消費できるのは
たったのショートケーキ１コ分（３００キロカロリー）程度。
そんなケーキ１コなんて、私は食べたのも忘れるぐらいだ。

こういうのを知ると、そんな激しい運動はどうやっても無理だから
食べる方を減らさなきゃ。。。と思うだろうけど（私もいつも思う）
それができないから悩むんだわ。

食事というのは「食欲」というぐらいで人間の「３大欲」の一つなので
節制するのはとても大変なことだ。　日々くじけそうだ。（え、私だけ？）

ちなみに他の２つの「欲」は・・・「睡眠欲」と「海水浴」だ。　

・・・すいません、ウソです。


結論も出ないまま、食事と運動をどうするか？は当分の課題だ。


画像： まっ、コレ便利！
食事をしながらPCをするのなんて現代人の常識よねぇ～
時間をムダにしてはいけない。　
よーく味わって食べるなんてゼータクだ。

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