部員へ、冬期練習に向けて（其の一）

冬期練習と言っても南北に長い日本列島、北海道と沖縄ではまるで気候が違うので何処でも同じ練習をしているわけではありません。毛糸の帽子と手袋に防寒服を着て練習する所もあるし、Ｔシャツとランパンで練習できる所もあります。寒くても室内トラックや練習場があったり、環境に恵まれている所もあれば、校内の廊下で細々と体幹トレーニングに励んでいる学校もあります。自分の置かれている環境を最大限に生かして行くしかありません。米沢の最大の敵は豪雪です。道路を走ることもできない環境の中で冬期練習は試行錯誤しながら何種類もの運動種目を入れたサーキットトレーニングが考えられました。同じことを繰り返したら１０日も過ぎれば飽きてしまいます。投擲はウェートを入れながら、中長距離は心肺機能を高めながらです。脚力・筋力（腹筋・背筋）・柔軟性・バランス・重心の移動・様々な事をして行く中でシーズン中では出来ない身体作りをして行きます。この期間だから出来る事、室内に入れば他校が見え無いのもプラスとして捉えています。雪国だからやれるトレーニングを実践しているのが九里陸上です。「春になれば花が咲く」皆で強くなろうの気持ちが１番強くなる九里陸上の冬期練習。週末の遠征練習が楽しくなるのもこの時期です。間もなく室内練習、頑張れ九里陸上。