走り続けて今度は、先日みつけておいたジョギングコースを走る。運動器具に近いオブジェというか遊具がおいてあるので、腹筋したりしながら
走れるのだ。そこまでしてがんばると、もともと体育館のジムに申し込んだのは
なんだったのだろうということになるんだけれど。
筋肉の鍛える場所とか名前とか、何を鍛えればいいかとか不充分ながら
興味がでてきたのは講習に行ったからで、基礎体力のついたあとや、
雨の日寒い日にもちゃんと練習施設があるというのは言い訳を排除する意味
でも悪くないのだ。
こうやってコースを変えながら、走るのも悪くないんだけれど。
朝と夕方はたぶん走っている方は多いんだろうなと思うのは、何度か目に
したことがあるからだけれど、昼近い今の時間はあまり人をみかけない
たいてい自転車で通り過ぎる人なんだけれど。
遊具の中に腹筋をしやすい形状になっていて、マークからそれ用の施設で
あることがわかるものがあるので、そこで運動を開始。
とりあえず３連休一日目は軽いJOGと、腹筋・背筋と懸垂。
腕立ての代わりに懸垂だったんだけど、５回もできず自分の体力不足を露呈
家で補足するはめになりました
腹筋と背筋は慣れてきたせいかだんだんまず第一目標の100回（５セット）に近づいてきました
ようやく運動を終えたころ、ひとりJoggingしているお兄さんが。
健康第一。２年前のぼくや、４年前のぼくがみたら今のぼくにすごく驚くだろう
