筋トレ終了して、、
p.m.19:00少ぉし前にプールへ。
プールサイドで
ヲーク。
水中では大股歩き。
キックしながら・・、
ジムのマシン風ならトーソローテーション。脇腹をねじりながら・・
クロール25m×3(75m)
背泳ぎ.. 浮身+キック25m
両腕プル12.5m 初めての割りにけっこう両腕が回った![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/dog_happy.gif)
もっと練習すれば、、
もっと短時間にまともに泳げるようになりそぉ
p.m.19:00少ぉし前にプールへ。
プールサイドで
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_stretch.gif)
ヲーク。
水中では大股歩き。
キックしながら・・、
ジムのマシン風ならトーソローテーション。脇腹をねじりながら・・
クロール25m×3(75m)
背泳ぎ.. 浮身+キック25m
両腕プル12.5m 初めての割りにけっこう両腕が回った
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/dog_happy.gif)
もっと練習すれば、、
もっと短時間にまともに泳げるようになりそぉ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/dolphin.gif)
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