日本選手権審判から帰宅ラン&ごほうび♪

16日(日)
ラン　お台場海浜公園、芝浦、鮫洲、平和島、昭和島、大森、糀谷、大師、川崎　21.6km1時間59分

朝5時過ぎ起きで6時にお台場海浜公園へ。やっぱ前泊すると楽だ～♪

今回は船の科学館前の定点ポイント。
ここは船の科学館に入る車がバイクコースを横断するので、車を横断させるタイミングが難しい。

交通規制と共にコースを作る。
バイク試走が終わると女子スタート。
スイムは750m2周の1.5キロ。
バイクは5キロ8周の40キロ。
ランは2.5km4周の10キロ。

日本選手権は足切りポイントが多い。
バイク先頭が一周通過後以降はバイクスタートできない。
バイクで周回遅れになったらその時点でDNF。
バイクコースとランコースは同じ車線なので、ラン先頭が一周目の折り返しに来たら、以降そこをバイクで通ることができないのでDNF。
だから先頭集団からある程度のタイム差で走れないと、バイクでカットオフされる。
って事はスイムが参加選手の中でべらぼうに遅いと、ほぼ絶望的といってもよい。

女子終了から30分程で男子スタート。
バイク中盤、20～30人くらいの大きな集団が湾岸署のコーナーを曲がるとき変にふくれる挙動をみせた。集団落車があったようだ。

午後イチでバイクは終わり、コース撤去。
交通規制が解かれて本部に戻ってお昼♪

マーシャルミーティングの後、メディカル委員のお医者さんが開催して下さったメディカルミーティングに出席。
事故発生以前に主催者側が取っておくべきリスクマネジメント、
熱中症への対応の仕方、ナトリウムローディングの仕方、
過去の大会での事例など貴重なお話が聞けて有意義でした。

外に出るとすっかり日も落ちてた…。
小腹がすいたので、お台場来たらやっぱここでしょ～って事で、デックスのマクドへ。
ここ、ハッピーセットのおもちゃのプラレールに合わせて店内を改装、
店内でプラレールが走ってるのら～♪

って事で、ここはちゅうちょ無くハッピーセット♪

先着でもらえるのりものDVDももらえたなり～♪

さて、いい加減帰る…
早朝からの業務で睡魔に襲われつつ、帰りも走れるところまでラン。
信号でしょっちゅう止まるR15を避けて、レインボーブリッジ、芝浦、鮫洲、平和島、昭和島と海沿いを行くが、
何か遠回りしてるような気が…
大森から一旦R313まで戻る。
糀谷あたりで脚が動かなくなってきたので、大師橋で多摩川を渡ってR409、川崎駅でフィニッシュ。

いや～今日は疲れた！

って事で電車乗る前にフードコートでごほうびに一杯♪

いやぁ～空きっ腹に染みるぜ～！


皆で協力して日本の危機を乗り越えよう！

にほんブログ村　トライアスロンブログランキングに上場中！
バナー↓１日１ぽちでポイントアップお願いします♪
にほんブログ村>
ツイッターでもironkeigoでぼやきちう