脚が痛いのでウエイトスイム

28日(月)
ウエイト 腹筋、背筋
スイム アップ、インターバル、ダウン 2km 50分

相変わらず今日もめちゃ寒…。
ほんまおかしいわ！
桜が微妙に咲き続けていて、お花見がぎょうさん出来るのはええ事やけど。

昨日２週間振りにバイク乗ったら、体がペダリングを忘れていて膝まわりの筋肉に力入れて回してたせいか？歩いてると時折筋が痛くなるので、今日は脚周りの練習無し。

でスイムはいつもより多目に泳いだけど、体がフォームを完全に忘れてしまい、じぇんじぇん進まん…。
インターバルも200m4分15秒サイクルがやっと…。
こりゃ復活まで当分かかりそうです…。


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