スイム教室、通勤バイク。疲れ過ぎで流血…

27日(水)
通勤バイク 中原街道、会社、横浜国際プール、中原街道 38.4km1時間41分
トライアスロンスイム教室 アップ、サイドキック、片手スイム、インターバル、ダウン1.4km45分
残業スイム ヘッドアップ0.6km20分

会社のトイレで下血、
横浜国際プールのシャワーで鼻血と、
２回も流血してしまいました…。

それ位疲れてます…。

今オフシーズンは以前より練習量、頻度とも上げて取り組んでますが、
その分、体の負担が増えてるのに、帰宅が遅くなって睡眠時間減少、寝不足で疲れが抜けなくなってきとる様です…。

元々血量が少ない上に、更に流血したので貧血でしんどい…。

トライアスロンスイム教室のインターバルは、サイクルアウトギリギリで回るので精一杯。
帰りの通勤バイクも、とりあえず家まで無事たどり着く事が精一杯。
中原街道の坂もインナーローでヘロヘロになりながら、何とか登りきる有り様。

なので残業スイムも少な目。
瀬川コーチにキャッチアップ気味に泳ぐ時のヘッドアップのタイミングのとり方を教えてもらい、ひたすら反復練習。

今までヘッドアップで泳ぐ時は腕を前に伸ばして停めずに、回しっ放しで水を下に押した時の反作用で顔を上に上げておったけど、それだと前に進まないんだよね…。

今年もチャイナのスイムは怪しい泡が浮いてる泥水の川やて、ヘッドアップは必須！

あと1.5ヶ月でモノにせなアカン！


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