20日(水)
通勤バイク 中原街道、会社、横浜国際プール、中原街道 38.4km1時間39分
トライアスロンスイム教室 アップ、サイドキック、2ビートスイム、インターバル、ダウン1.1km45分
残業スイム ペーススイム1km25分
今日は横浜国際プールのトライアスロンスイムの日。
おまけに超ぬくぬくやて、今年初の通勤バイク。
久々の車重11キロの旧車レイダック。
激重~(泣)!登りで止まりそう…。
汗だくになりました…(汗)
トライアスロンスイム教室は今日もサイドキックでフォームづくりがメイン。
最近肩周りのストレッチをマメにしてるせいか?少しずつエントリーで肩が前に出る様になってきました♪
インターバルも何とかキャッチアップで回せた!
よっしゃ!今週末もバイクラン頑張るで~!
って思ったけど、今週金曜夜前泊、土曜まる1日、
久々に那須のお客はんへメンテナンス出張に行くことに決定…(泣)。
日曜にバイク練習のお誘いが来てるけど、
疲れて起きられるか判らないし、家事もやらなあかんて、出走は非常に微妙だ…(汗)。
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1日1ぽち
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激重~(泣)!登りで止まりそう…。
汗だくになりました…(汗)
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最近肩周りのストレッチをマメにしてるせいか?少しずつエントリーで肩が前に出る様になってきました♪
インターバルも何とかキャッチアップで回せた!
よっしゃ!今週末もバイクラン頑張るで~!
って思ったけど、今週金曜夜前泊、土曜まる1日、
久々に那須のお客はんへメンテナンス出張に行くことに決定…(泣)。
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