初帰宅ランスイム

5日(火)
帰宅ラン 会社、日産スタジアム、環状２号、R16上星川 10.3km 1時間
スイム アップ、片手スイム、フィストスイム、インターバル、ダウン 2.2km55分

今日こそ帰宅ラン(笑)。
しかし元旦に痛めた大腿二等筋にまだ張りが残っておるで、ゆっくりピッチ走で、出来るだけ坂の無いコースを、cw-xひざ下タイツにウインドブレーカーっちゅう厚着装備でスタート。

しかし環状２号からR16に下る坂の衝撃で痛み再発(汗)。

けどそれより冷えて小便ひょぐりそうになってもうたんで相鉄上星川駅で帰宅ラン切り上げ。
あとは電車でスポーツクラブへ。

スポーツクラブもスイムも今年初。２９日以来１週間振り…(汗)。

さすがに今日はあかんやろ～、と思いアップはいつもより長く。
案の定水を掴む感覚は無いし、腰は沈んどるしで、じぇんじぇんあきまへん…(泣)。

インターバルもいつもよりサイクル長くして、撒き餌しそうな位頑張っても200m6本でサイクルアウト…(泣)。

しばらくは忍の一文字で腐らずに泳いで感覚取り戻さなあきまへんな…。


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スクランブル新年会～♪

4日(月)全オフ

仕事始めの日…。
やっぱ正月に３ヶ日しか休みが無いと落ち着かないにゃ～。

で仕事始めっちゅことは平日練習始めや～！
って気合い十分で外ランとスイムの支度万全！
仕事始めやて仕事も早々にずらかって、久々にみなとみらいランでブログの写真ネタ稼ぐか～♪

って電車に乗ろうとしたら、新年会のお誘い…。
イタリアから正月休みで帰国しとる同僚を囲んで飲むんやって。

はるばるイタリアから飲みに帰ってきた人(それちゃうやろ！))との杯を無下に断る様な社交性の無い人間ぢゃオフィスワーカー失格や！
(単に飲みたかっただけ…)

っちゅうことであっさり寝返って全オフ！

行った店のメクチュ(@ハングル)がプレモルやったんで、すっかりご満悦なのら～♪


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