お月見ラン

２８日（金）
帰宅ラン　会社、日産スタジアム、岸根、環状2号、Ｒ１６上星川、スポーツクラブ　１３．２ｋｍ１時間１３分
スイム　アップ、サイドキック、インターバル２００ｍ４分サイクル５本、ダウン　１．５ｋｍ４０分

昨日の温泉で背中の凝りも解消したのでスイムをしにスポーツクラブまで帰宅ラン。
しかし昨日の環状２号経由の道があまりに快適（歩道も広いし、アップダウンが少ないのでスピード上げ気味の練習も出来るし）やったさかい、引き続き環状２号経由で。

日産スタジアム北側は整備中のため、だだっ広い空き地。
十五夜翌晩の満月？もきれいに見えますわ。


環状２号に入ると新幹線ガード下越しにチームＪＯＹ重ちゃんの職場？発見。
なんや、こんな近くやったら今度帰宅ラン＆温泉＆やな。
上星川からはＲ１６で。裏道の水道道は狭い割りに車もようけ通るで走りづらい。
Ｒ１６の方が歩道広いし、信号も引っかかりにくいさかい、まだましかな？

スイム、いつもと同じメニューやけど、背中回復した割にはいつもの同じ位の感覚。タイムも同じ位。あれれ、まだ温泉入り足らんのやろか？