新コース探索 run&fun

２７日(木)
帰宅ラン 会社～上星川 10.9km1時間6分
リハビリ 日帰り温泉

２０時退社。
今週連日首～背筋バリバリで、ちいとも回復の兆し無し。

体は参っとるけど、気持ちは練習したい。
で真ん中とって、相鉄上星川まで帰宅ランして、駅前の日帰り温泉「満天の湯」でリハビリに決めた。
道は（最近やっとらへんけど）会社→スポーツクラブへ通勤バイクするのとほぼ同じコース。

まずいつもの帰宅ランと同じ道で岸根交差点へ。
で、この先三叉路をスポーツクラブへ行く新横浜通りでなく、環状２号へ曲がります。
あとはＲ１６上星川交差点まで環状２号１本。
新横浜通り経由だと緩いアップダウンが幾つかあるのに対し、こっちやと羽沢の貨物駅過ぎてちいと登ってＲ１６に向かって下る１回だけでブチ楽や。このへんも疲れた時向けのコースやな。

Ｒ１６に出て左折すると程なく相鉄　上星川駅。
で、この駅の裏手にあるのが今日の締め、日帰り温泉「満天の湯」や。


ここは関東平野にある他の温泉同様、茶色いお湯が特徴の源泉かけ流しの日帰り温泉で、室内に泡風呂、日替わり風呂、サウナ、水風呂などがあり、露天に温泉、壷湯、寝湯などがあります。
泡風呂幾つか入った後は、温泉や寝湯と水風呂のインターバル。

関東平野の茶色いお湯は、肌がすべすべになるのが特徴。
これでイケメン間違い無しや。
水風呂も都会だと弱っちいのが多いんやけど、ここは１７度台前半で、まずまずかな。
（ちなみにマイベストは「藤野やまなみ温泉」の水風呂。ここのは「痛い」でぇ）

寝湯は気持ちよくて、気ぃ付けへんとホントに寝ちゃいますなぁ。
石のまくらで首筋ゴリゴリすると疲れが取れますわ。
いや～気持ちよくて風呂だけで１時間半入ってもうた。
で風呂上りはやっぱこれや。


長湯し過ぎて中の食堂はラストオーダー過ぎてしまったさかい、風呂上りの一杯は家までおあずけ。
ビールはエビスやし、八丁味噌の串カツとかもあるで、次はこっちも行かんとなぁ。
帰りは相鉄線で。もろ通勤経路さかい、手軽に寄れますわ。

ちなみにここ以外にも
会社から歩いて３０分で綱島温泉、
相鉄線かしわ台駅近くに「ここち湯」、
家から車で３０分以内に「ざぶん」、横浜温泉チャレンジャー、
と生活圏に５つも日帰り温泉があります。
あと行ってないのは「ざぶん」だけや。
（横浜町田ＩＣ脇に「万葉の湯」もあるけど、あそこは湯河原温泉の湯をタンクローリーで持って来とるからなぁ…ウチ的にはちと微妙）

いや～、こういう「ごほうび」のある練習やとええわ～。
コースも楽やし、ちと疲れてても「ごほうび」があるから走れてしまうし。
これで「疲れたので」全オフ、の言い訳はしづらくなったかも…。