無条件降伏

６日(木)全オフ

朝から雨。家出て早々、ひょえ～、デカイ傘の骨が折れた。
折り畳み傘にチェンジ。

夕方になり時間と共に雨風強くなってきたさかい、電車バス止まらんうちに帰宅したいので全オフや。
いつも練習終わった時間に外出てたら、えらいことになっとった…。
自然には逆らえまへん。

トラスイム教室リニューアル

５日(水)
トライアスロンスイム教室
アップ、グライドキック、片手スイム、キャッチアップ、けのび&スイム、インターバル50m55秒4本、ダウン900m
残業スイム イージー1.2km
横浜国際プールのトライアスロンスイム教室９～１２月期がスタート！
今期から中、上級は現役OWS'erのライフセーバーのお２人が教えることになったさかい、OWSっぽい内容になったで。
今回はけのび&スイムの前に肺に空気溜めて水平に浮く練習。肺がやじろべえの軸になるように。
逆に肺の空気抜くと沈む練習も！

教室後はせっかく雨の中会社から歩いてきたので残業スイム。

今後の教室も楽しみですわ！
先生イケメンさかい、女性陣の出席率が格段にアップするかも！？(笑)