練習疲れ

２０日(木)
帰宅ラン 会社～スポーツクラブ 12km1時間7分
スイム アップ、サイドキック、インターバル200m4分サイクル5本、ダウン 1.5km40分

２０時半退社で久々帰宅ランや。
昨日トライアスロンスイム教室で習うた呼吸法試してみたら、速くはならんかったけど、同じペースでも楽になったで。
しばらく続けてみよ。

スイムも同じ呼吸法で。
昨日の教室でしごかれた分、背筋筋肉痛で腕が思った様に回らん。
そやけど脚はバッチリ浮いてボディポジションは近年希にみる出来映えやったで！。

２日続けてまとまった練習したんで練習疲れ。