精神統一

一日一回、精神統一してみてはいかがでしょう

できれば朝方、静寂の中で

腰骨を立て

臍下丹田を意識して

腹式呼吸してリラックスをする。

もしかしたら最初のうちは

慣れてないと

むしろ苦しいかも知れません。

慣れてくると

とても気持ち良くなります。

木の下や土の上など

自然の中でやると

一段と気持ち良くなります。

ヨガや太極拳から入るのも良いかも知れません。

心と身体がリラックス出来るようになったら

次はイメージを高めて

自分が素粒子になった気持ちで

自然や宇宙と一体化すると

エゴが無くなり、苦しみが消え

至福を感じられるようになります。

この知識・情報化社会は

ストレス社会なので

一日一回、精神統一すると

心身にも良いかと思います。

本当の精神統一は

宇宙や自然とひとつになることです。

運も良くなります。