心を解りやすく分類すると
知性・情緒・意志
の三つで構成されています。
特に人間の中心は情緒です。
情緒＝感情と言っても良いと思います。
人の心は
まず感情が働いてから
知性や意志と連携します。
だから例えば
ダイエットも難しくなるものです。
どうやれば痩せるのかという
知識や意志を持っていても
感情が先に働き、解っていても
ついついお菓子に手を出してしまうものです（笑）
どうやって知性や意志の力を高めるのかを
様々な物語や論理で解説しているのが
宗教書や啓蒙書などですね。
ヨガや瞑想や禅やマインドフルネス等も
心をマネジメントするためのメソッドです。
先進国では
心の時代と言われて久しいですが
心をマネジメントすることは
なかなか難しいものです。
心のメカニズムや影響力を
知性を働かせて理解して
意志の力を高めるために
小さな生活習慣の改善から始めて
コツコツと成功体験を積み重ねて
自信をつけて行きたいものですね。
先ずはダイエットや朝起きや
良書の読書や適度な運動などはいかがでしょうか。
小さなことからコツコツと
生活習慣を改善して
心のマネジメント力を高めると
運も良くなります。
