自己マネジメント能力を高める

知識・情報化社会になった今日

自己マネジメント能力を高めることが重要な時代になりました。　　

 

ある意味どんな仕事でも

皆がスポーツ選手や芸能人や自営業のような

マインドが求められているのですが

どの分野も皆が成功することはありえません。

 

同じ土俵に上がると激しい競争が繰り広げられ

疲労やストレスが蓄積して

心も身体も壊れやすくなってきます。

 

仕事的に自分をマネジメントすることも大切ですが

アラフォーぐらいの年齢になると

心身の健康的に自分をマネジメントすることの方が

より大切ではないでしょうか。

 

アメリカ社会でトップ企業が

ヨガやマインドフルネス等を取り組んでいるのも

ハードワークの中でも

心身の健康を保つためのようです。

 

リラックスの基本は呼吸ですね。

 

知識・情報化社会の中での

自己マネジメント能力を高めるという事は

意識して心身の健康をマネジメントすることかも知れませんね。