交感神経は、緊張神経のようです。
癌の原因にもなっているようです。
知識・情報化社会は、緊張過多になりやすい社会です。
一日の中で意識して緊張を抜かないと
病気になりやすい社会です。
緊張を抜くには、アタマを空っぽにすることです。
姿勢を正し
呼吸だけに集中し
まずしっかりはき出すことです。
アタマの中の考えも
しっかりはき出すことです。
部屋のそうじと同じです。
かたずけるのが上手な方は
まず捨てるのが上手です。
アタマの中を空っぽにして
よい睡眠がとれると
自然とアタマが冴えてくるのです。
自然治癒力が高まり健康になります。
