最近ジムに週２の割合で通ってます、２ヶ月ばかり寝たきりで筋肉が無くなっちゃってね・・・
ちまちま戻す努力をしています。
以前は本当に筋力あったのよ！
ベンチプレス８０Kとか、腹筋一日に５００回とか、２０キロのジョギングも暇つぶしにしてた（現役の頃ね
先日ジムのエアロバイクで先日脈拍１３０の負荷で１０分できたから、外で多少走る事もできるかなって確証を持つことできました。そこで今日散歩の中でジョギング入れてみました。気持ち良かった
また少し自信が持てました
ちまちま戻す努力をしています。以前は本当に筋力あったのよ！
ベンチプレス８０Kとか、腹筋一日に５００回とか、２０キロのジョギングも暇つぶしにしてた（現役の頃ね先日ジムのエアロバイクで先日脈拍１３０の負荷で１０分できたから、外で多少走る事もできるかなって確証を持つことできました。そこで今日散歩の中でジョギング入れてみました。気持ち良かった
また少し自信が持てました
アクセス
トータル
ランキング
※コメント投稿者のブログIDはブログ作成者のみに通知されます