平成30年
あけましておめでとうございます。
本年も
どうぞよろしくお願いします。
元日の朝
明るくなってからの
のんびりの初詣でしたが
境内は混雑なく
ゆったりとした
お詣りとなりました。
さて
前回のブログで紹介した
NIKE瞑想の話題です。
▪️Link.NIKE瞑想
↓↓↓
NIKEの読み方ですが
ナイキ
ではなく
ニケ
です。
瞑想伝授会は
“ハートマントラ瞑想”という名称で
マントラを唱えて
瞑想状態に誘います。
元旦も
ハートマントラ瞑想から
始まりました。
ちなみに
瞑想の大家
ボブ・フィックス氏の著書
「クオンタム エンライトメント」では
瞑想によって脳波が整い
意識や肉体が整えられると
言われています。
また
30分の瞑想で
2時間以上の睡眠効果がある
とも言われます。
ハートマントラ瞑想は
はじめてまだ一カ月足らずですが
なんとなくその効果を
感じはじめています。
瞑想の話題は
もう少し続けます。
◎感謝