▲ZENサンガオープンキャンパス
朝、目が覚めて夜寝るまで
意識は常にせわしなく働いていて
一瞬たりとも留まることができません。
「今を生きろ！」
と言われても、今この瞬間も
すぐに過ぎ去っていって
あっという間に過去になってしまいます。
したがって
今ここを体感するには
強制的に動作を止めてみる必要があります。
つまり
坐禅や瞑想という行為がそれにあたります。
立ったり坐ったり
歌ったり踊ったりと
瞑想には様々な流派がありますが
必ず静かに坐る時間は設けられています。
なかでも「ヨガ」は
日本では美容や健康維持のメソッドとして
市民権を得ていますが
もともとは瞑想に入る前の
準備運動の一環として始まったものです。
呼吸を整え血流を活発にするのが目的です。
あぐらや結跏趺坐で坐り
上半身を垂直に保つと
下腹から徐々に伝わってくる振動を感じます。
すると
上半身が左右に揺れたり
回りはじめたりします。
いわゆる
丹田
にあるエネルギーが活性化します。
坐るからこそわかるエネルギーの存在。
▲ZENサンガオープンキャンパス
冒頭に添付した
「禅サンガオープンキャンパス」は
7月から始まる第12期にむけた
リニュアルされたHPです。
瞑想、坐禅、ヨガなど
その道の専門家から享受できる
オンラインキャンパスです。
ちなみに
1期から11期までの
アーカイブも閲覧可能で
豊富なコンテンツが魅力です。
エネルギーセンターの活性化の
きっかけになるかも知れません。
