9月3日（火）本日のJog＆Walking＝休む 本日の自己練習＝30分
今朝は仕事が休み。でもスマホの目覚ましを切り忘れて、いつもと同じ時間に起きてしまう。エアコン点けたまま寝たので寒くなって、切って窓を開けると空気は涼しかった。久々の感じ。扇風機を弱にして回し、横になると気持ちが良くスッとまた眠った。
外が明るくなった5時半頃に目が覚める。よく眠って気分は悪くないが、起きて座ると首が痛くてまた横になる。これが気が滅入るのです。しんどい日々が続く。
台風の名残である低気圧の前線が東北から南下して、関東から東海に雨を降らせるという予報だったが、ずっといい天気だった。そしてかなり蒸し暑くなった。涼しかったら庭の草むしりをしたかったが、日差しも出て暑いので見送る。気晴らしにはなるんだが。
基礎練習だけ少しやって、やっぱりベッド中心の一日。湿布を貼り替えるのを定期的にやってる。貼ったばかりは少し楽になる。
今夜はカレーを作った。料理中は首の痛みを忘れる。立っていればそんなに痛みを感じない。先日、牛スジ肉がスーパーで安くなっていたので買ってきた。
牛スジカレーとサラダで晩メシ。牛スジは煮込んだほうが美味いので、だいぶ時間をかけた。水分が飛ぶので赤ワインで補って、すごいコクが出た。
