馬と夏痩せ

8月4日（水）　本日のJOG=45分
この夏は暑い。ていうか暑いのが夏じゃんね。でも豊橋ではまだ35℃以上の猛暑日がないので、すごし易い方だと思う。
早朝の公園には、散歩やJOGの人たちばかりじゃなくて、早起きのお馬ちゃんがいるのです。



よく見えないので、アップ。



窓からみんな頭出してます。カワイイ。

さて、相変わらずほぼ毎朝ヘロヘロになりつつ走っていますが、夏は汗をよくかくので体重が減ってきた。この頃は、風呂上りに体重を量ると61k台に戻っていて、なんかメチャ嬉しい。
6月27日の日記には「毎日走っても体重が増える」と嘆いた日記を書いていて、その時は61k台だった体重が64k～65k台まで増えちゃっていて、食べ過ぎとか飲み過ぎが原因と書いていましたが、飲み食いの量がそんなに大きく変わってはいなかったはず。
あれから1ヶ月ちょっと。やはり汗のかき方の違いか。発汗量のみならず、暑いと同じ運動でもカロリーも多く消費するんだろうし、涼しい時のJOGよりも負担がかかるんだろう。まあ、あんまり無理しちゃいかんけど。
てなわけで、この頃は食後でもお腹がポコッとしなくなった。（笑）